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2023/05/24
《運動傷害復健書》膝蓋受傷後的復健與康復計劃
以下是針對影響膝蓋的多數軟組織傷害的通用復健計畫，例如扭傷、拉傷和肌腱炎。但此計畫並不適用於會影響膝蓋的堅硬結構的損傷，像是骨折與脫臼。如果你也正有類似的困擾，趕快把本篇收藏起來吧！
2022/09/22
《樂齡族5分鐘核心運動》銀髮族更要動！破解常見運動迷思
「我年紀太大，不適合運動。」、「現在開始太晚了啦！」許多銀髮族相信一些很普遍的運動迷思。要小心，它們會阻礙你發揮潛能，甚至造成受傷。