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2021/03/26

2021 Wings For Life全球公益路跑 5月9號大咖雲集

「為不能跑的人而跑」 — 由「Wings For Life 脊髓損傷研究基金會」主辦的「Wings For Life全球路跑」,是一場沒有終點,與全球零時差同步開跑的國際公益路跑賽事!今年只要利用手機下載“Wings for Life World Run”的...

2018/12/17

【馬拉松】路跑比賽的時候要看哪些數據?

很多人在比賽前都會來問我:「比賽的時候手錶要設定什麼?要看哪些數據?」 我會認為比賽就是越簡單越好,過程中要看的資訊越多,你就越容易分心,這樣就沒辦法專注在自己的感覺上面了。要記得,如果...

2018/10/10

【知識】夢想實踐者 — 羽球選手 黃美菁

(內容取自:「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。) Q1:請分享平時訓練時的飲食菜單。 基本上就是魚、蛋,然後豆類,然後一些基本的飲食,均衡營養蔬菜水果都要,因為沒有特定指定說一...

2018/03/09

成也父母,敗也父母

比賽時,我們多麼希望自己的選手能獲得更多的鼓勵與支持,掌聲不嫌多,那怕只是一句加油都可能轉化成無與倫比的動力,激發選手反敗為勝的企圖心、繼續奮戰。然而在比賽的關鍵時刻,身為父母親的你,是否曾告訴...

2016/05/20

如何準備一場公路車比賽?   

最近有人問道:「如果我想提升FTP,可以參考丹尼爾的跑步方程式嗎?如果想攻100~120公里的公路車賽,是要參考跑步方程式裡的半馬還是全馬菜單?該以E->M->I->T 的週期安排訓...

2016/03/08

「不怕輸」比獲得勝利更難能可貴!

我們的社會總是教導我們該如何去「贏」,但一場比賽有贏家就會有輸家,輸了難道就等於失敗嗎? 沒有人想要輸,更不會有人比賽是為了輸。但我們參加比賽並不是「為了贏」,比賽可以學到很多東西,讓人瞬間成長...

2015/05/17

5/18 碳酸氫鈉 看 洛杉磯快艇 @ 休士頓火箭

洛杉磯快艇 @ 休士頓火箭 兩隊在關鍵第六戰中,前三節快艇曾領先達19分之多,但第四節快艇進攻突然找不到準星,有如鬼打牆般,單節只得10分,使得火箭得以逆襲成功,將戰局拉到最終的天王山之...

2015/03/17

台南古都半馬1小時34分之數據分析

2015年 台南古都馬拉松 比賽項目:半程馬拉松 21公里 天氣:晴朗,但不會太熱;氣溫21度,濕度88% (Garmin Connect提供) 身體狀況:一般,前天晚上被蚊子騷擾,...

2014/10/12

公牛隊值得慶祝的季前賽首勝

我一向來只能通過網絡收看NBA的直播。首先,必須要埋怨一下。為什麼?為什麼?為什麼?要一直播放騎士隊和熱火隊賽后的記者會才來播放公牛隊的賽事呢? 看看這公牛隊粉絲團的怨恨聲。我們同聲同氣...

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