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2020/01/27

Mamba Forever!Kobe Bryant留給這世界的5樣禮物

雖然「黑曼巴」告別人世,但他卻為這個世界,留下5樣寶貴的無形資產…

2020/01/27

「Kobe Bryant比籃球更關心的,是他的家庭。」-Derek Jeter

在場上的 Kobe Bryant 是殺氣騰騰的,但如果是私底下、我與他相處在一起的時光,我們關心的事情卻再平凡不過,他嘴裡所談到的,永遠是家人、家人、還是家人-他的老婆 Venessa 與他的四個寶貝女兒。 這就是我所會...

2019/12/25

【i運動體能教室】滑盤運動 下肢肌力訓練

不想外出運動嗎? 別擔心!想運動到處都是你的健身房。 運用家裡隨手可得的物品,像是飛盤或紙盤,簡單動作訓練下肢肌力。

2020/01/27

傳奇殞落 Kobe Bryant直昇機墜機身亡

前一天才祝賀LeBron James生涯總得分超越自己,卻成了一代湖人傳奇Kobe Bryant留給世界的最後一句話。根據報導,在洛杉磯一場直昇機墜機意外中,Kobe確定死亡,得年41歲。

2020/01/22

場均 5.6 分,明星賽票選卻力壓 Mitchell、Booker?禿曼巴:「我不會道歉的」

根據最新的明星賽投票,湖人替補後衛Alex Caruso的票數比爵士Donovan Mitchell和太陽Devin Booker還高,甚至連拓荒者隊的老牌球星Carmelo Anthony都輸給他。 然而,Caruso也覺得沒什麼好道歉的。

2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣 核心抗旋轉訓練

核心肌群是幫我們穩定身體的好朋友,你知道嗎,核心肌群越強壯就更不容易腰酸背痛喔!

2020/01/20

2019-20 NBA太平洋組1/2球季戰報:洛杉磯及『其他』?

隨著例行賽進行到一半,太平洋組的局勢仍然和1/4球季戰報相似,洛城雙雄湖人和快艇遙遙領先,中段班的太陽和國王雖然近況不太理想、排名也一路向下,不過拜今年西區中段大亂鬥所賜,距離季後賽的衝刺距離也沒有想像...

2020/01/19

湖人 2019-20 賽季半程評析 - 出色至超出預期,想捧盃仍有隱憂

打完前 41 場 33 勝 8 敗,對手勝率不到五成時湖人擁有 21 勝 1 敗的輾壓性戰績,但超過五成時掉到僅 12 勝 7 敗;接下來的 41 場對手勝率超過五成的有 17 場,FiveThirtyEight 網站預測這賽季的湖人例行賽結束是 61...

2019/12/25

【i運動體能教室】親子運動趣 跟我一起蹲

你家小孩是不是喜歡飛撲你要愛的抱抱呢?你有發現這個姿勢很容易讓爸媽身體受傷嗎?看完影片,除了能減少傷害,更棒的是陪著小孩一起運動,爸媽更健康,小孩也養成快樂運動的習慣,讓家中的寶貝成為你健身好幫手。

2020/01/07

超人再起!Dwight Howard以34歲之齡再戰灌籃大賽

在 2008 年灌籃大賽以超人裝扮一灌成名的「魔獸」 Dwight Howard ,將參加今年二月中於芝加哥舉行的灌籃大賽,他也是自 1985 年的「 J 博士」 Julius Erving 以來,灌籃大賽年紀最大的參賽者。

2019/12/27

從第三巨頭到四不像 湖人該交易 Kyle Kuzma 嗎?

送走 Kuzma是個很有趣的議題──你很容易就會聯想到它,實際操盤卻很難讓人滿意。

2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣-棒式

雙人運動讓運動變得更有趣囉!怕孤單運動的你看過來~快快揪另一半,不管是朋友、家人還是親愛的,一起愛運動愛健康!

2019/12/22

不斷進化的希臘怪物 能投三分的Giannis有多恐怖?

Giannis月初才剛慶祝25歲生日,勁爆的體能和猶如生化人般的身體素質,讓他成為世界籃壇的一頭怪物,最恐怖的是他還在不斷進化當中,天知道他的極限在哪里?我們經常聽到這樣的說法,當Giannis也能投三分的時候,聯盟...

2019/12/18

歷史上的12/18:Kobe Bryant球衣退休儀式,8號、24號「一起」退休

針對「8號 vs 24號」的困境,湖人球團並沒有猶豫太久,讓Kobe再度成為了不平凡的那位。「很難抉擇吧?沒問題,我們『兩件』幫你『一起』退休。」從那天起,Kobe成為湖人隊史上唯一一位,也是全NBA首個被同一支隊伍退...

2019/12/16

運動時是要喝冰水好還是溫水呢?

運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整,原則上是以冷水或冰水為主...

2019/12/10

2019-20 NBA太平洋組1/4球季戰報:洗牌啦!

在四分之一個球季過去,目前太平洋區的戰績也開始出現比較明顯的落差,其中湖人和快艇遙遙領先,中段班的太陽和國王正在季後賽邊緣奮戰,而最近幾年總是排在最前面的勇士,這回直接掉到最後,可以說本季的太平洋區,...

2019/12/09

東鳥(Larry Bird)西魔(Magic Johnson),十年王朝:救世主

不管是真心也好,宣稱也罷,Larry Bird和Magic Johnson在新人球季都技驚四座,他們超凡的球技、截然不同的個性和彼此的較勁,都成了NBA最渴望的劇本,我們可以說在最需要的時候,NBA出現了救世主,而且套句灌籃高手...

2019/12/16

聽說動哪裡就會瘦哪裡,是真的嗎?

在現在的社會,減肥這一件事,似乎經常在我們周邊發生,不論胖子瘦子都想減肥,男女老少都沒少加入。基於對美的追求及健康因素,人人都希望保持理想的體型和身體組成(脂肪量)。但是如何減肥(脂肪)才是正確的呢?有人想瘦肚子就拚命的做腹部運動,想瘦大腿就做大腿運動,這樣對嗎?

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