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2023/10/19

運動完做錯這一點,秒讓旁人直翻白眼!

大家都知道,運動後若沒馬上洗去隨汗水排出的分泌物,就會與皮膚上的細菌作用,散發讓人退避的濃郁酸臭。但隨著年紀的增加,或許有人會察覺,明明自己有將汗水徹底洗淨,或是運動時沒怎麼流汗,為什麼很快身上又有味...

2019/12/16

運動時是要喝冰水好還是溫水呢?

運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整,原則上是以冷水或冰水為主...

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