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2019/12/09

乏人問津的老將Howard,減重等於變強嗎?【NBA研究室 EP2】

這位球員在開季前一度經歷交易、買斷,最終才終於簽下一紙非保障合約,卻在今年有限的上場時間內繳出場均7分7籃板1.4阻攻的優異成績,他所屬的球隊現在仍獨霸西區王座,他是洛杉磯湖人隊的魔獸—Dwight Howard。

2019/11/26

如果將Zion Williamson比喻成F1賽車?【NBA研究室 EP1】

今年 NBA 的選秀狀元 Zion Williamson 在開季前就遭遇了膝蓋半月板的傷勢,包括了 NBA 名將 Tracy McGrady、Charles Barkley 等人都提出了 Zion 應該減重的看法,但看完 Zion 的身體組成以及步態分析後,發現事情好...

2019/10/09

體重計上數字總是與你作對?體重無法下降的4大原因!

有時候妳明明已經控制熱量、時常運動,也試過各種減重方法,但體重計上的數字卻不動如山。這是非常令人感到沮喪的,但殘怒地是這種情況也很常見。本篇文章將告訴妳:為什麼減重這麼困難?也幫助妳建立正確觀念。

2019/07/26

「如果有個不會挨餓、不會吃不飽的減重方法,該有多好」小編:這不是夢想,讓教練來告訴你真相!

《少吃反而讓你停滯不前甚至增加體重!》 林哲儀 Joei 大部份人都想減肥;同時體重也會在朋友之間拿來討論,一般人常常用少吃、吃某一種單一食物或不吃當成減肥聖經,但是有人規律訓練跟減少飲食...

2019/06/24

我平常都吃很少,為什麼瘦不下來?

《我平常都吃很少,為什麼都瘦不下來?》 文/李瑞傑Sam 「我已經吃很少了,為什麼都不會變瘦?」、「我都有運動啊! 但體重還是一樣都沒有變輕」、「我就是易胖體質..永遠都瘦不下來了吧!」...

2018/09/02

教練我要減肥-2018年8月(飲食控制+運動)

每次減重有了一些小成果後,還沒到達終極目標前就又開始怠惰了,鄉親啊,這樣不行,日本三鐵也比完了、生日也過了、大餐也吃了、放縱也夠久,差不多該結束了,接下來好像也沒什麼藉口,要來好好回歸正常生活...

2016/12/09

《精選30場馬拉松環遊世界》 ─ 跑步能減重嗎?

許多人開始跑步的動機就是減重,或至少不要增重,而跑步的效果常令人眉開眼笑。說到減重,跑步的效果可說無與倫比,但前提是別輕信常見的錯誤觀念,例如誤以為體重減輕就是消脂。 正確的組合...

2016/11/01

擺脫發福身型,「金臂人」黃平洋成功塑身!

運動員在退出戰場以後,身材走樣的消息時有耳聞,日前世界大賽熱戰,小熊主場請到傳奇塞揚強投Greg Maddux到場開球,那圓了一圈的身材也展現在世人的眼光裡。 台灣一代強投「金臂人」黃平...

2015/10/10

這哪裡來的勇士新人?啥?你跟我說他是Andrew Bogut?

NBA新的賽季即將開始,每一隊的熱身賽也如火如荼地在進行中,作為衛冕冠軍隊以及MVP Curry在陣的勇士隊,自然是大眾以及每一隊所在意的目標,而在勇士隊第一場熱身賽中面對波特蘭拓荒者隊時,儘管勇士最...

2015/03/10

【自行車教室】賽季將近,我該減重嗎?—談「功率體重比」

甚麼是「功率體重比」? 我們都知道踩踏的功率越大,自行車的速度會越快;但爬坡選手也知道,爬坡時速度的快慢,除了要看功率高低之外,同時也要考慮到車手自身的體重,因為體重越重的人,受到地心引...

2014/09/26

小皇帝的減重菜單-James 新球季更輕盈

眼尖的球迷跟球評應該已經發現,暑假頻頻出現在各種場合的 LeBron James 似乎消瘦不少。 近日在 CNN 的節目上,James 也首度談到關於減重的話題。 「我瘦了滿多...

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