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2021/04/21

生活微減醣,輕鬆降血糖!少吃2口飯,多吃5片巧克力,就能消除內臟脂肪?

我們要怎麼知道自己的內臟脂肪厚不厚呢? 檢測方法其實很簡單,看看我們最在意的游泳圈就有答案啦!
 依照國民健康署的健康指標,男性的腰圍不得超過90公分,女性則是不能超過80公分。只要腰圍超標了,就表示內...

2021/02/27

絕不復胖的絕招,一次說給你聽,一起來看看,怎麼開心吃,健康瘦吧!

牛年新希望,想要再瘦一點嗎?那些網路謠言,通通不要再試了!阿哩不答的方法,冤枉路不要再走了!絕不復胖的絕招,一次說給你聽,一起來看看,怎麼開心吃,健康瘦吧!

2020/12/15

認真節食都瘦不下來,可能是「胖胖味覺」惹的禍!用2週的時間砍掉重練,打造易瘦味覺,讓你開心吃輕鬆瘦。

減重最大3要素就是,規律運動、控制飲食和控制壓力。只要拿好這3把鑰匙,就能夠順利減重。 我們都知道,會變胖的原因,有9成以上都是吃太多的關係,那麼,你知道為什麼我們會暴飲暴食嗎? 又是怎麼養出「胖胖味覺...

2020/11/04

今天就開始,好好吃飯!把握5大原則,讓你一邊吃飯,一邊瘦,用白飯輕鬆打造易瘦體質

天氣漸漸轉涼了,是不是總覺得嘴饞,想吃東西呢?
心想,要是可以邊吃邊瘦就好了,其實是可以的喔!今天開始,吃飯就會瘦,再也不是夢想了!把握5大原則,就可以一邊吃飯,一邊瘦。輕鬆打造易瘦體質,再也不用忍耐了...

2020/07/04

告別萬年口頭禪,破除體重迷思,這次一定會瘦下來!

運動的目的不是燃燒卡路里,而是創造具有良好新陳代謝的身體。減重的目的不是體重機上的數字,而是我們所展現出來的優美體態。從今天開始,讓減肥不再是你的萬年口頭禪,讓美麗成為你的代名詞!

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