「游泳」最新文章
擺脫旱鴨子！這幾招讓你變身飛魚
眼看夏天就要到了，這時的你會做些什麼來避暑呢，許多人會選擇到冷氣房吹冷氣，度過一整個下午，不過近來運動風氣盛行，海岸邊到處都是衝浪的人潮，如果喜歡享受沁涼的水衝擊，游泳池是個不錯的選擇，假如你是一個對... (詳全文)
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2018/03/29
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開放水域必備技能：抬頭定位
鐵人三項賽季正式展開，鐵人除了需要在泳池中加強游泳動作技術之外，開放水域的技巧與經驗也是相當重要的一環。 開放水域不像游泳池，它沒有清晰乾淨的水質，而且通常是伸手不見五指，身旁沒有整齊的水道線，... (詳全文)
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2018/03/24
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「鐵人游泳訓練」-五個鐵人游泳訓練常忽略的重點
許多鐵人朋友的游泳訓練內容，會進行很多的長距離游泳，也就是下水後進行2000、3000的連續游，這樣的練習雖然會讓你的有氧能力提升，卻不容易提升你的速度！ 今天要來跟大家分享五個鐵人玩家... (詳全文)
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2018/02/17
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耐力運動員的肌力訓練
適當的肌力訓練可以幫助運動員強化核心力量與軀幹穩定性，同時讓左右兩側肌力更平衡，預防耐力運動最常見的過度使用傷害。 肌力訓練有很多不同的種類與形式，像奧林匹克舉重、各種健身健美器材、懸吊系統（如... (詳全文)
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2018/02/11
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「池」來的正義 響尾蛇隊派騎警擋客隊辦趴
國聯分區系列賽第三戰，亞歷桑納響尾蛇隊 1 比 3 落敗，慘遭洛杉磯道奇隊直落三橫掃。 勝敗乃兵家常事，雖然戰力不如豪門道奇隊，但面子絕對不能丟掉。不能再讓道奇隊球員在自家主場越雷「池」一步。... (詳全文)
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2017/10/11
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2017臺北世大運活動式游泳池正式啟用
臺北世大運執行長暨臺北市政府秘書長蘇麗瓊、桃園市政府秘書長李憲明，今（17）日連袂宣布2017臺北世界大學運動會游泳及水球決賽活動式游泳池正式啟用。並由國立體育大學校長高俊雄率桃園市代表隊下水試游，紛... (詳全文)
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2017/05/18
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游泳基礎打底－基本動作練習「單臂划手篇」
相信很多朋友在學會游泳後就很少練習基本功，但大家應該也是到基礎動作的重要性！很多人都想要將游泳的速度提升，但你知道嗎，提升速度的第一步就是調整你的泳姿！原因無它，好的動作水阻低、較不費力，自然速度就會... (詳全文)
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2016/12/16
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里約奧運的難民隊選手-Yusra Mardini
今年的里約奧運，矚目焦點除了Michael Phelps在得到23金後，釋出他要退休的消息，而且是鐵了心要退休；再來就是一支新增的隊伍-難民隊。在2016年的五月，國際奧委會的... (詳全文)
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2016/10/19
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美國泳將-Katie Ledecky
記得小時候，我最喜歡做的事情就是在大太陽裡在泳池中泡著水、消消暑氣，但是，對Ledecky來說，小時候的她因為受母親的影響已經開始游泳了，在里約奧運的一個訪談中記者問Ledecky是為什麼... (詳全文)
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2016/09/26
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泳鏡推薦-室內室外都適合的above三鐵泳鏡!
我自己在挑選「泳鏡」的重點 除了價格、品牌、外形之外 就是戴起來要好看！(超膚淺 因為我本身的臉型跟月亮一樣是圓又圓 還加上嘴邊肉也掛在臉上 再戴那種鏡面很小的泳... (詳全文)
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2016/09/09
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孫楊與霍頓口水戰 戰火延燒到網路
里約奧運游泳 400 公尺自由式項目雖早已結束，但賽後澳洲金牌得主 Mack Horton 公開批評銀牌得主孫楊的舉動，讓中國人民群情激憤，網路上的戰火仍持續延燒。 ... (詳全文)
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2016/08/16
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游泳池的開放水域訓練
身為一位鐵人三項的愛好者，你可能每天都渴望著練習，但礙於場地因素，想在開放水域練習開放水域游泳技巧並不是那麼容易，台灣是個四面環海的國家，但是真正適合下水游泳的開放水域並不是那麼的普遍，今天要來跟大家... (詳全文)
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2016/03/13
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「游泳陸上訓練」－動態核心訓練
陸上訓練系列第三篇！ 之前已經跟大家分享過靜態核心以及上肢肌力訓練，如果靜態的核心訓練對你已經沒有困難，想要加強訓練的朋友，可以參考這次要跟大家分享的動態核心！除了難度的提升，在變化上也比較多元，可... (詳全文)
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2016/02/04
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「游泳陸上訓練」－上肢肌力
冬天不想下水也別放棄能夠進步的機會！ 前一篇已經介紹了基礎的訓練動作及伸展，如果對你來說仍然沒有挑戰性，接下來我們要介紹的是阻力訓練的部分！ 前情提要：「游泳陸上訓練」－靜態核心及伸展... (詳全文)
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2016/02/02
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