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2022/07/30

以游泳選手的肌力訓練為例,研究指出:這就是最有效的肌力訓練方法

前陣子在臉書上看到恩師推薦的文章,帶著 「來看看大師都看些什麼」的好奇心開始閱讀了。「怎麼增加肌力最有效?」,這篇文章提供了一些線索,就我們一起來看看吧~

2022/07/24

《跟著救生員學水中自救》水中抽筋怎麼辦?

炎炎夏日,許多人都會從事水上活動,然而稍不注意意外就很容易發生。一般來說,當在開放水域游泳卻無法游回岸上時,多數人會拚命掙扎導致體力不支,進而發生抽筋現象。這時候,如果不知道該如何調解身體,讓肌肉暫時...

2022/07/03

夏日游泳-三個預防生病的小提醒

炎炎夏日,只想整天泡在水中~ 在泡水消暑的同時,也別忽略容易讓身體生病的這些壞習慣!

2022/05/31

鐵人三項游泳能力3指標,讓你不怕關門、安全上岸!

鐵人三項中的游泳對多數人來說,是最具有挑戰性的一關,除了擔心速度不夠快,怕被關門之外,更多人擔心自己的游泳能力到底夠不夠,能否安全上岸。今天就來跟大家分享,游泳到底要達到什麼程度,才能不怕關門,安全上...

2022/05/11

團結一心,齊力奪金:高雄跳水獲總統盃27金14銀10銅

2022年全國總統盃跳水錦標賽,於5月7日至5月8日在臺中北區運動中心舉行,共舉辦一米跳板、三米跳板、跳臺、一米雙人、三米雙人等五項,因疫情關係北部隊伍受影響較大,本次賽會主要以中南部選手居多。高雄跳水隊...

2022/05/09

【游泳懶人包】游自由式 9 個常見的問題

To 正在練習自由式的朋友 : 延續【游泳懶人包】系列,今天要替大家解答的是自由式 9 個常見的問題,和【教學/分享】系列不同...

2022/03/28

【游泳之星 - 赤道幾內亞】Eric Moussambani

" 游出了奧運史上最慢的成績,卻獲得最多的掌聲 ",他的故事讓他註定不會是一個平凡的人,他的故事感動了全球無數人,他就是來自赤道幾內亞的 Eric Moussambani。

2022/05/23

【游泳大補帖】水中的每一顆泡泡,都有可能在阻礙你前進

你是否常聽到教練說,游自由式的時候,臉要看地板,看前面會產生過大的阻力,阻礙前進。你知道嗎 ? 在水中,面前每一顆隨著光線折射,耀眼療癒的泡泡,也有可能是阻礙前進的阻力...

2022/02/28

【游泳教會我的那些事】我所信仰的教育

我從事游泳教學多年,帶過無數個學生,和他們經歷了不同的溝通和磨合,也面對各式各樣的家長,看過教育的各種面貌,如此累積下來,自己對於教育積累了一些體悟與想法,透過今天的文章和大家分享...

2022/04/08

【游泳懶人包】讓小孩學游泳七個常見的問題

To 各位爸爸 and 媽媽 : 冬天快結束,即將迎來春天與夏天,在這個適合游泳的季節,我整理幾個上課常被問到的問題...

2022/02/22

【教學/分享 - 自由式換氣】換氣成功的關鍵,你都知道了嗎 ?

學習都是從模仿開始,但是自由式換氣一開始怎麼學,總是嗆水吸不到氣,建議,在親身嘗試動作之前,先跟著我理解換氣的組成以及原理,再檢討失敗的可能原因。

2022/04/21

【游泳大解密】常跑步的人,比較難學會游泳嗎 ?!

常跑步的人好像剛開始學自由式都很辛苦,比較難學會游泳,這是真的嗎 ? 的確,從肌肉學與物理學的各個角度來看...

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