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2019/03/21

snow board 7種常見滑雪受傷及預防指南

在這幾年開始有越來越多人在冬天從事滑雪這項運動,在我們閱讀各種滑雪相關的資料、分析動作後得出的結論『強化體能是預防運動傷害最好的方法』。 不管是前往日本、美洲、或是歐洲的雪場,在我們訓練的學...

2019/04/29

5個你必須要知道的單板滑雪訣竅

面對寒冷的冬季,你是否會對到公園裡的跑步耐力訓練感到懶惰呢?然而若想保持身材,訓練絕對是必然。來自法國的頂尖滑板手Xavier De Le Rue向我們提供以下幾點,或許將有助你在日常能保持良好狀態,...

2019/11/19

滑雪新手應該知道的幾點實用建議

說到冬天,最具代表性的運動就是滑雪了吧!看滑雪客穿著酷酷的雪衣,穿梭在雪白的山坡上,一陣轉彎帥氣地揚起雪花,真是帥氣。雖然台灣當地因氣候因素無法發展滑雪運動,但仍有許多人前往鄰近國家滑雪。其實滑雪並不...

2019/11/17

為滑雪新手寫的 從頭到腳裝備簡易攻略

說到冬天,最具代表性的運動就是滑雪了吧!看滑雪客穿著酷酷的雪衣,穿梭在雪白的山坡上,一陣轉彎揚起雪花,哇!真是帥氣。雖然台灣當地因氣候因素無法發展滑雪運動,但仍有許多人前往鄰近國家滑雪。其實滑雪並不如...

2019/03/21

10個人有9個滑雪完都會膝蓋痛!!到底發生了什麼事?

膝內側韌帶損傷及前十字韌帶損傷是高山滑雪(Alpine Skiing) 運動最常見的意外受傷。 有研究發現膝韌帶損傷約佔所有滑雪意外受傷的三成比率。 在運動傷害面前,我們除了堅強外還必須有...

2019/03/23

出發滑雪前必練『Ski雙版10大經典動作』滑雪體能教學指南

觀察一位選手是否是好的滑雪運動員,我們會觀察他對於踝關節的控制, 『是否能處理更細微的動作』 每一個高速的轉彎和落地穩定都需要關節的正確排列和肌力相互配合。 要玩好滑雪運動,...

2019/03/26

滑雪新手攻略『單板10招肌力強化基本功』滑雪體能教學指南

喜好從事滑雪運動10個人中有9個都『曾經有膝蓋不適的問題。』 這問題不只好發在一般大眾,同樣也困擾職業選手和滑雪教練。 在運動傷害面前,我們除了堅強外還必須有正確的知識。 做好一項運動不是只...

2019/03/18

滑雪跟團還是自助行?(經驗比較)

最近這幾年,冬天一到,周圍的朋友越來越多人入坑滑雪這項極限運動,剛好自助和跟團的經驗小毛都有過,分享一下這其中的差別性,順便看看如果想去滑雪,適合哪一種? ▲滑雪真的是會讓人想一去再去啊。...

2018/02/13

2018平昌冬奧:女子組高山滑雪巨星點將錄

2018冬奧在南韓平昌展開,也是世界頂尖女子高山滑雪選手爭取榮譽的最高殿堂,本篇就來簡單介紹一下,當今女子高山滑雪界具有代表性的巨星。 Anna Veith(奧地利) 奧運...

2018/02/09

2018日本藏王滑雪驚魂記-連續二天遇到三次搜救雪車!

滑了三次雪,第一次連續二天遇到三次搜救雪車,這是一個怎樣的故事呢? HIHI~大家好,我是小毛,自從2016年去日本苗場滑過一次雪後,一年一次出國的機會,選來選去還是都給了滑雪,今年已經是第三年...

2015/02/15

2015高山滑雪世錦賽戰報:女子組彎道(Ladies' Slalom)

2月14日情人節,本屆世錦賽女子組的最後一場賽事,彎道賽在Raptor滑雪道壓軸開戰。 地主國大哥Ted Ligety在前一天於大彎道項目衛冕,作為彎道賽當今最亮眼的超新星,Mikaela Sh...

2015/02/13

2015高山滑雪世錦賽戰報:女子組大彎道(Ladies' Giant Slalom)

大彎道賽項目首先登場的女子組的賽事,這個項目與彎道賽一樣都分為兩個回合,再加總成績。 在開幕戰的超大彎道贏得金牌,奧地利小花豹Anna Fenninger在大彎道第一回合,也以1分8.98秒衝出...

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