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2019/03/21

10個人有9個滑雪完都會膝蓋痛!!到底發生了什麼事?

膝內側韌帶損傷及前十字韌帶損傷是高山滑雪(Alpine Skiing) 運動最常見的意外受傷。 有研究發現膝韌帶損傷約佔所有滑雪意外受傷的三成比率。 在運動傷害面前,我們除了堅強外還必須有...

2019/03/23

出發滑雪前必練『Ski雙版10大經典動作』滑雪體能教學指南

觀察一位選手是否是好的滑雪運動員,我們會觀察他對於踝關節的控制, 『是否能處理更細微的動作』 每一個高速的轉彎和落地穩定都需要關節的正確排列和肌力相互配合。 要玩好滑雪運動,...

2019/03/21

snow board 7種常見滑雪受傷及預防指南

在這幾年開始有越來越多人在冬天從事滑雪這項運動,在我們閱讀各種滑雪相關的資料、分析動作後得出的結論『強化體能是預防運動傷害最好的方法』。 不管是前往日本、美洲、或是歐洲的雪場,在我們訓練的學...

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