請繼續往下閱讀

2022/06/20

【能量篇】呼吸代謝,人體最重要的生存機制,全面分析能量和氧氣之間的關係

地球的空氣中有21%的成分是氧氣,一般人要是不呼吸超過五分鐘,就會缺氧死亡,人活著必須呼吸,氧氣對人體來說是不可或缺的。 但,為什麼呢? 我們日常生活中無時無刻都在消耗能量,靜靜地坐在咖啡廳看書、打...

2022/06/15

【能量篇】我們平常吃的白飯到底都發揮些了什麼作用呢?全面解析醣類的一生。帶您一窺醣類在人體能量系統中的代謝機轉,瞧瞧咱醣類在訓練中扮演著多麼重要的角色!

人類藉由飲食攝取的醣類,以澱粉的形式被分解為葡萄糖後,再以肝醣儲存在肌肉細胞或肝臟細胞中,進而提供身體活動時所需的能量來源,其中肌肉的肝醣是非常自私的,它們只能提供給骨骼肌收縮之用,而肝臟的肝醣則非常...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們