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2021/07/08

【名人的防疫生活】高敏敏營養師傳授健康又美味的「在宅飲食法」

居家防疫,有些人增加自煮的機會,有些人則是餐餐叫外送。對於居家飲食健康管理,高敏敏營養師提出健康好上手的「在宅飲食法」。

2021/04/03

[專欄] 健身產業對 Youtube 的經營策略與態度 (3) - 從營養師角度說起

許多產業已經開始引入網路媒體作為行銷甚至營利的策略,健身產業雖然起步稍慢,不過在這次世界疫情影響下,Youtube 上的健身相關的頻道與影片數量瞬間暴增,雖然對有興趣的人來說多了許多觀看的選擇,不過影片內容的...

2020/06/22

《健康吃.營養瘦》斷食就能瘦?關於間歇性斷食法你該知道的事

間歇性斷食法大致上可分為三種:隔日斷食法、整日斷食法、限制時 間進食法,禁食方式有所不同。透過本篇帶你搞懂不同斷食法的差異及優缺點!

2020/06/26

《健康吃.營養瘦》喝防彈咖啡前,你該先搞懂什麼是「生酮飲食」

你聽過生酮飲食嗎?你是不是也常常聽人家說喝「防彈咖啡」可以減重?生酮飲食真的有那麼神奇嗎?透過本書,讓呂孟凡營養師來為你解答!

2019/05/15

好的闊背肌,給你視覺好腰身,擁有背殺稱號不是夢

本文授權自〔SuperFIT極度塑身〕 有時候走在路上逛街,有些人的背影就是會讓你眼睛發愣直盯著看 在你的小腦袋瓜立馬關鍵字搜尋一下<背殺>的型...

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