#物理治療 最新文章
2023/03/20
運動傷害處理原則：PEACE & LOVE (II)
PEACE & LOVE是英國運動醫學雜誌於2020年發佈新的運動傷害處理原則，針對過往的治療策略如PRICE（保護、休息、冰敷、壓迫、抬高等）做了些修改，提供一般民眾基本的觀念跟初步處理方式，本篇文章會介紹每個字母所代...
2023/03/17
運動傷害處理原則：PEACE & LOVE (I)
PEACE & LOVE是英國運動醫學雜誌於2020年發佈新的運動傷害處理原則，針對過往的治療策略如PRICE（保護、休息、冰敷、壓迫、抬高等）做了些修改，提供一般民眾基本的觀念跟初步處理方式，本篇文章會介紹每個字母所代...
2022/11/24
膝蓋喀啦喀啦響，到底是出了什麼問題？
想必大家都有過類似經驗，蹲下身子要撿地上的東西，突然間膝蓋『喀』的一聲，當下可能沒有什麼不適感，但想必會讓許多人心中有個疑問『關節有聲音，是不是代表我的關節怎麼了？』
2022/09/04
要不要開刀、手術？─ 手術前要考慮的5個因素
如果，你正因肌肉骨骼的受傷煩惱是否要手術開刀，像是前十字韌帶手術、椎間盤手術等等，那一定要閱讀以下5個因素，它可以協助你更好決定是否要開刀，或是有其他治療的選擇，達到最佳的療效。
2022/08/21
會痛是因為「退化」？─ 退化的迷思
常聽長輩們說：「我這個腰痛就是長骨刺、腰椎退化造成的！」「我的膝蓋痛是因為退化性關節炎」，然而真的有這麼多疼痛是退化引起的嗎？面對不可逆的退化，我們就只能束手就擒無力解決疼痛和生活功能問題嗎？一起來瞭...
2022/07/03
動作問題都是「核心沒力、肌肉太緊」的錯嗎？是否看到黑影就開槍？
「當拿著鐵鎚時，看什麼都是釘子」，同樣自己身為專業人員，最怕就是迷失在自己擅長的專業同溫層或是工具中，而忽略其他可能造成問題的真正原因，因此分享三個方式一起避免「看到黑影就開槍」。
2022/06/18
下背痛應該做「低強度動作控制訓練」還是「高強度肌力訓練」？
下背痛應該訓練「動作控制」還是「肌力」呢？也有人說其實都該練？分享一篇研究，一探究竟下背痛到底適合練什麼？訓練效果哪個較好？
2022/05/31
沒有前十字靭帶的伊巴 如何「季內處理」熬完這屆意甲
伊巴謙莫域大半年前再傷及膝前十字靭帶舊患，到摘冠後才公開自己是在沒有進行修補術的狀態下痛苦地完成賽季。獅子的復原和人類的真的不一樣嗎？
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