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2020/04/04

物理治療、重訓沒效果的常見原因

物理治療、重量訓練一段時間了,結果身體的疼痛或不適沒有改善、肌肉量沒提升、運動表現也沒有比較好。本文統整了幾個常見的原因包括:治療及訓練頻率不足、沒有完成安排的自主訓練及課表、動作不正確、未改變生活習...

2020/01/14

【專家開講】術業有專攻!物理治療 vs 運動按摩

物理治療與運動按摩既相近卻各有特色,讓我們跟著安健維康物理治療所院長黃博靖一探究竟吧!

2019/12/19

運動視界啪EP.3-物理治療師達斯:冰敷不見得比較好?其實台灣的訓練觀念不輸國外?

這次的12強賽,中華隊的體能訓練引進更多新的科學訓練方法,中華隊也成功打出佳績,讓大家更重視不一樣的訓練方式。以運動領域來說,歐美國家確實相當進步,但台灣在訓練觀念上,真的有大幅落後給歐美國家嗎?如果要...

2019/06/02

原來敵人在脖子後面!選對枕頭和落枕說掰掰

影片為中/英雙語字幕 記得開啟CC字幕觀看(英譯全文在本篇文末) 歡迎訂閱我的 YouTube 頻道戽斗達斯DazSports “當我換了這個枕頭之後,脖子就完...

2019/04/07

超級比一比!棒球和壘球哪個比較難打?

棒球與壘球這兩項運動,就如同孿生兄弟般親密,兩者雖然看似相像,卻還是可以從中找出一些驚人的差異喔! 就拿球場來說,棒球場的規模遠大於壘球場,內野的範圍甚至超過兩倍以上。...

2019/04/03

沒了前十字韌帶小腿真的會飛出去嗎?

很多時候聽到籃球員落地後抱著膝蓋大叫一聲,就知道八九不離十鐵定又是前十字韌帶了,十字韌帶到底是個什麼樣的構造?受傷的機制又是如何?運動時應該如何避免呢?愛打籃球的你可別錯過這集喔! 前十...

2019/03/30

治療師的獨白—微軟不硬,誰羽爭鋒

『治療師,我打球打到腰挺不起來。』 『噢?像這樣大概痛多久了呢?』 『上禮拜某個晚上打完球就開始,這幾天有比較好一點,可是彎到底還是會痛。』 『那麻煩你站起來,身...

2019/03/27

如何在棒球場上當一位有理的吃漢!

要提升運動表現,除了平時需要勤加練習以外,如果在比賽中誤食了不該吃的東西導致拉肚子,或是沒有足夠的能量上場比賽,功虧一簣是非常可惜的,這集就要來教大家該如何當位有理的吃漢! 現今...

2019/03/20

NBA出現重則致命的病!還可能需要截肢?

今年NBA明星賽後有位球員,繳出平均28.4分、7.6籃板、2.8助攻的成績,看上去很完美吧,你一定在想這到底是誰。 難道又是姆斯霸氣外露開啟季後賽模式嗎?...

2019/03/09

聽見膝蓋的聲音?該不會是退化了吧!

近幾年大聯盟選手膝蓋出問題的比例越來越高,像是紅襪隊長Dustin Pedroia在2017年動了左膝軟骨修補手術後隔年居然整季報銷,洋基隊宣布今年打完就退休的沙胖CC Sabathia也已經連續三年...

2019/02/13

【兩分鐘棒球診療室】EP10. BUT!旋轉不只是靠腰

還記得在上一集的兩分鐘棒球診療室中有提到,腹內斜肌不但可以帶動身體的旋轉,在動力鍊的傳導中也是非常重要的橋樑,BUT!身體的旋轉可不完全只是靠腰部喔。 有一半的功勞是來自...

2019/01/30

【兩分鐘棒球診療室】EP9. 打棒球就是不停的旋轉

有些眼尖的球迷可能有發現,棒球其實是一個充滿轉動的運動,不管是打擊或是投球,身體都需要做出一個快速旋轉的動作。 旋轉的順序通常都是由下肢開始,接著到骨盆和軀幹,最後才是上...

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