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2020/09/10

想要衝好浪,不可忽視這兩種運動傷害

衝浪是一個需要高度技巧性的運動,需要下半身優異的穩定平衡能力,臀部、大腿、小腿良好肌肉協調性,更需要身體強大的本體感覺,以上的條件你如果做不到,你千萬不要錯過這一系列的文章和影片,我會一步步告訴你要怎...

2020/09/03

脖子疼痛的關鍵,其實是肩胛骨!歐峻邑物理治療師教你怎麼做

早上睡醒莫名的落枕,辦公一整天後脖子好痠,這都是常見的脖子不舒服,但你知道嗎?其實脖子不舒服很有可能是肩胛骨所導致喔~

2020/08/25

什麼姿勢讓你在運動後快速恢復?物理治療師教你如何提升運動表現!

你知道什麼姿勢可以在高強度間歇訓練後能夠快速恢復心跳以及呼吸頻率嗎? 想要恢復快速繼續比賽、提升運動表現、減少運動休息時間,快來了解吧!

2020/07/06

《MrAthlete 運動員先生 EP08》你對Markelle Fultz忘記投籃的症狀知多少?你聽過Yips投籃失憶症嗎?淺談讓手又痛又麻的胸廓出口症候群!

淺談讓手又痛又麻的胸廓出口症候群! 手又痛有麻你是不是也可能有胸廓出口症侯群? Tiger Woods也有過的運動失憶症狀是什麼? 狀元到魔術隊的新開始如何呢?

2020/07/01

《MrAthlete 運動員先生 EP07》 Klay Thompson前十字韌帶重建手術後六週是什麼狀態? 手術後至關重要前六週的目標和運動為何?

前十字韌帶損傷必看!最完整的準備工作和運動攻略介紹! 手術前的準備? 手術後第一個月的三大重點? 六個月要達到怎樣的進度?

2020/06/14

《MrAthlete 運動員先生 EP04》 NBA歷史上最怵目驚心的傷害之一!來看看Gordon Hayward 手術後的復健和訓練計畫如何讓他重返榮耀!

脛骨遠端骨折術後的復健計畫里程碑! 六週、十二週、六個月、一年後應該達到怎樣的目標? Hayward的恢復過程有哪些醫療團隊成員? 想看Hayward的訓練是怎麼做的嗎?

2020/04/04

物理治療、重訓沒效果的常見原因

物理治療、重量訓練一段時間了,結果身體的疼痛或不適沒有改善、肌肉量沒提升、運動表現也沒有比較好。本文統整了幾個常見的原因包括:治療及訓練頻率不足、沒有完成安排的自主訓練及課表、動作不正確、未改變生活習...

2020/01/14

【專家開講】術業有專攻!物理治療 vs 運動按摩

物理治療與運動按摩既相近卻各有特色,讓我們跟著安健維康物理治療所院長黃博靖一探究竟吧!

2019/12/19

運動視界啪EP.3-物理治療師達斯:冰敷不見得比較好?其實台灣的訓練觀念不輸國外?

這次的12強賽,中華隊的體能訓練引進更多新的科學訓練方法,中華隊也成功打出佳績,讓大家更重視不一樣的訓練方式。以運動領域來說,歐美國家確實相當進步,但台灣在訓練觀念上,真的有大幅落後給歐美國家嗎?如果要...

2019/06/02

原來敵人在脖子後面!選對枕頭和落枕說掰掰

影片為中/英雙語字幕 記得開啟CC字幕觀看(英譯全文在本篇文末) 歡迎訂閱我的 YouTube 頻道戽斗達斯DazSports “當我換了這個枕頭之後,脖子就完...

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