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2021/09/15

【英超EPL】Harvey Elliot 足踝脫臼 笑對未來復康之路

英超聯賽,列斯聯主場對利物浦,新星Harvey Elliott 向前衝刺時遇到對手Pascal Struijk攔截,足踝扭傷變形,現時官方公佈他已經順利完成手術,正在休養。

2021/09/08

【英超EPL】Jack Wilshere 一失足成千古恨 玻璃腳下屆何去何從?

他8年的職業生涯,缺勤1458日,佔賽季41%;缺賽210場,還因此丟掉了2018年入選世界盃代表隊的機會。正常的球員都覺得在轉會前就已經要考慮退役了,但他不甘心,因為經歷這麼多才29歲,是足球員在體能和技術應該剛好...

2021/08/24

唸運動的物理治療師多 肯去捱義氣的人少

香港的運動後援的生態很特別,沒有經費支援的項目,仍然有不少重量級的物理治療師義務支援運動員,所以我還是覺得香港的運動員是幸福的。

2021/09/10

肌肉緊繃、痠痛,伸展就能好了嗎?

久坐的緊繃、運動後的痠痛,不管原因是什麼,最常聼到的處置就是伸展、放鬆,但事實上在未知原因的情況下,有時候直接做伸展可能反而有害!在這邊以五十肩為例,來討論「緊繃的不同種原因及處理方式」

2021/09/17

運動訓練、復健,需考慮的三大要素:Panjabi model

會想寫這篇文章,是想提醒自己、跟同樣從事運動產業的人,避免只從單一角度去看身體這個複雜的系統。就如Panjabi Model所提到的,脊柱的穩定性是由三個系統組成的,訓練或治療時要同時考量:主動系統、被動系統、神...

2021/08/20

膝蓋痛了好久,醫生説我有「髕骨外翻」!什麽是髕骨外翻?

髕骨就是俗稱的「膝蓋骨」,而外翻是指骨頭往身體外的方向傾斜。簡單來説,就是髕骨相對大腿骨(股骨)往外翻出去。

2021/08/03

【東京奧運】丹麥選手神秘貼布 再次掀起場地單車軍備競賽

丹麥單車隊在東京奧運團體追逐賽上以破奧運紀錄成績晉身獎牌賽。四位選手前腿都一同貼上運動貼布,雖然全體隊員受傷不是沒有可能,但也惹來熱議這個做法是否合乎比賽規則。

2021/07/23

運動時常聼到的「盡量保持在正中位置」是什麽呢?

訓練、運動治療時,教練或物理治療師常強調「腰要打直、要挺胸、足弓不能塌」等。學生問教練為什麼,大多得到的回覆是「這樣才不會受傷、才能舉更重的重量等」。若要更清楚為什麼,要暸解「正中位置(Neutral positi...

2021/05/31

常見運動傷害!大腿後側拉傷,如何分辨?

大腿拉傷真的很常見,不同類型的拉傷還是有不同的處置。 這篇文章來介紹大腿拉傷的兩種類型以及判斷~

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