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2023/06/03

治療師可以教重訓?教練可以做治療?

常常在醫院診所看到治療師教病人拿啞鈴、背槓鈴等,也常在健身房聽到教練幫學員按摩、做伸展等。究竟物理治療師與教練的界線在哪裡? 兩者之間又有何差異? 閱讀本篇文章,或許你對專業分工會有更不一樣的想法。

2023/05/09

《驚人的跑步實戰力這樣練!16堂終極拉伸鍛鍊課》跑前伸展有損表現?破解伸展 9 大迷思

物理治療的世界瞬息萬變,在過去50年裡,人們對於伸展的看法徹底改變,並隨著年復一年出現的新理論加以調整。透過本篇一起檢視幾個關於伸展常見的老生常談,看看其中有多少科學根據。

2023/04/23

「我們先量張身體組成!」— 如何正確解讀身體組成報告

隨著穿戴式器具、生醫科技的發展,我們更容易取得生理數據,並能長期追蹤身體組成例如肌肉量、體脂肪的變化,但方便性的同時,我們也常常「過度解讀」、「過度在意」這些數據。例如在看到今天休息時心跳比平常高一些...

2023/05/28

「腳踝扭傷怎麼辦?需不需要去醫院?」

本篇文章介紹腳踝扭傷,包含常受傷的韌帶、受傷的嚴重程度、造成紅腫疼痛的原因,醫療人員對於損傷的處理方式以及處置重點,最後會簡介腳踝扭傷後是否需要去醫院的簡單判斷原則,一起看文章了解一下吧。

2023/04/30

「有沒有哪條肌肉最重要?一定要練哪條肌肉?」

每條肌肉都有它擅長的功能、角色,了解訓練背後的目標,不必刻意強調誰最重要。了解設計這個動作、訓練背後的原因,確定這個動作、出力方式是符合病患或學員需求,同時也要注意自己「矯枉過正」的思維,許多教科書、...

2023/03/20

運動傷害處理原則:PEACE & LOVE (II)

PEACE & LOVE是英國運動醫學雜誌於2020年發佈新的運動傷害處理原則,針對過往的治療策略如PRICE(保護、休息、冰敷、壓迫、抬高等)做了些修改,提供一般民眾基本的觀念跟初步處理方式,本篇文章會介紹每個字母所代...

2022/09/25

「物理治療師」教的運動 vs 「教練」教的運動

同樣是教運動,「物理治療師」和「教練」教得兩者有何差異呢?又該選擇誰來教運動呢?一起閱讀文章,找到適合自己的運動指導者。

2022/03/17

「練得好」和「教得好」是兩回事

會練不等於會教學,如何讓學員能在教學下做出希望的動作,是教學者的一大課題,那到底該如何教學給指導語呢?

2021/08/13

多少的訓練量、運動多久才是理想的?

「理想的運動量,是用最少的時間、產生最大的效果、最小的受傷機率」。那究竟是多少才能達到最有效的運動量呢?美國運動醫學會給出的答案是每周三次、每次30分鐘、心跳每分鐘130下以上。但在不清楚自身健康狀況的前...

2021/08/04

奧運獎牌背後的一群人:醫療團隊

「除了給予選手支持,也希望大家看到的不只是『一個人』而是『一整個團隊』,因為團隊跟跨專業的合作,才能有更好的成果」

2021/07/27

術業不只能專攻!1+1>2 物理治療師與健身教練也能完美配合

究竟健身教練與物理治療師的術業不同在哪?擁有相關知識又能如何相互配合?透過以下分享來聽聽物理治療師尤信貿的看法。

2021/07/13

【IHFI 人物專訪】從柔術場上「折」到治療床 參加過全運會的物理治療師-尤信貿

你能想像嗎?曾是全運會柔術代表,肌適康(物理治療X運動科學)Peaks Physiotherapy & Sports Sciences 創辦人「阿貿」#尤信貿,卸下選手身份後,竟是用著輕柔的手法幫助個案進行物理治療。剛柔之間看似兩極,但這巧...

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