#物理治療師 最新文章
想去露營chill一下，結果反讓身體受傷了？物理治療師這樣說
疫情影響這幾年迅速爆紅的休閒活動就是野外露營，但很多人在露營過後卻反倒出現腰痠，甚至疼痛的狀況 主要原因可能出現在這兩樣東西。
治療師，你教的運動也太簡單了吧？
在醫院、診所接受專業物理治療時，是否常常有這樣的困惑: ''老師，這個運動看起來沒什麼，不就躺在床上抬抬腳，真的有需要練習嗎? '' 明明都是運動，究竟 ''訓練'' 與 ''治療'' 之間的界線在哪，治療師又為什麼要這...
老師！我該上什麼課程？該有什麼認證才好？
隨著網路盛行，資訊流通更加方便，常在同儕的社群媒體、專業人士的個人簡介上看見五花八門的國際認證，在強調個人能力及行銷的現在，光鮮亮麗的課程似乎是個人品牌的必需品，但每堂課常常動輒五位數起跳，無法想上什...
肌肉失衡（Muscle imbalance）-痠痛、緊繃、受傷的常見原因
有時感到肌肉痠痛不舒服，去給醫療人員看時常聽說這就是肌肉不平衡導致，而肌肉不平衡就是原先身體對稱的肌肉張力因受傷或習慣導致失力不均的結果，那肌肉不平衡與症狀又有甚麼關聯呢？一起看文章了解下吧！
醫療與訓練間的無限輪迴 —— 淺談專業斷層
運動受了傷，看遍各大醫院、診所卻遲遲不見效果？ 從健身房尋求協助，才發現醫師、物理治療師、教練給的答案都不一樣，究竟每個專業職責的內容是什麼？ 受傷後什麼時期該去找誰？閱讀本文，了解專業間如何分工，以及...
每周訓練不能超過130分鐘？—謹慎解讀文獻
新聞標題寫到: 日本研究指出，每周肌力訓練超過130分鐘，容易早死，這個消息是真的嗎? 其實，過度訓練 (overtraining) 的現象確實是存在的，但與死亡率、免疫力、及疾病相關風險率卻遠比我們想像中更為複雜。閱讀本...
伸展會讓肌肉變得更長？柔軟度會增加？
都聽人家說要運動完要伸展，肌肉才不會太緊。怎麼自己明明每次都有認真做伸展，卻覺得肌肉還是拉不開? 這是因為伸展有分長期、短期的類型，不同形式的伸展帶來不一樣的效果，了解其中的差異，才能正確地解決問題。
治療師可以教重訓？教練可以做治療？
常常在醫院診所看到治療師教病人拿啞鈴、背槓鈴等，也常在健身房聽到教練幫學員按摩、做伸展等。究竟物理治療師與教練的界線在哪裡? 兩者之間又有何差異? 閱讀本篇文章，或許你對專業分工會有更不一樣的想法。
《驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課》跑前伸展有損表現？破解伸展 9 大迷思
物理治療的世界瞬息萬變，在過去50年裡，人們對於伸展的看法徹底改變，並隨著年復一年出現的新理論加以調整。透過本篇一起檢視幾個關於伸展常見的老生常談，看看其中有多少科學根據。
「我們先量張身體組成！」— 如何正確解讀身體組成報告
隨著穿戴式器具、生醫科技的發展，我們更容易取得生理數據，並能長期追蹤身體組成例如肌肉量、體脂肪的變化，但方便性的同時，我們也常常「過度解讀」、「過度在意」這些數據。例如在看到今天休息時心跳比平常高一些...
「腳踝扭傷怎麼辦？需不需要去醫院？」
本篇文章介紹腳踝扭傷，包含常受傷的韌帶、受傷的嚴重程度、造成紅腫疼痛的原因，醫療人員對於損傷的處理方式以及處置重點，最後會簡介腳踝扭傷後是否需要去醫院的簡單判斷原則，一起看文章了解一下吧。
「有沒有哪條肌肉最重要？一定要練哪條肌肉？」
每條肌肉都有它擅長的功能、角色，了解訓練背後的目標，不必刻意強調誰最重要。了解設計這個動作、訓練背後的原因，確定這個動作、出力方式是符合病患或學員需求，同時也要注意自己「矯枉過正」的思維，許多教科書、...
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