#物理治療 最新文章
2022/07/03
動作問題都是「核心沒力、肌肉太緊」的錯嗎？是否看到黑影就開槍？
「當拿著鐵鎚時，看什麼都是釘子」，同樣自己身為專業人員，最怕就是迷失在自己擅長的專業同溫層或是工具中，而忽略其他可能造成問題的真正原因，因此分享三個方式一起避免「看到黑影就開槍」。
2022/06/18
下背痛應該做「低強度動作控制訓練」還是「高強度肌力訓練」？
下背痛應該訓練「動作控制」還是「肌力」呢？也有人說其實都該練？分享一篇研究，一探究竟下背痛到底適合練什麼？訓練效果哪個較好？
2022/05/31
沒有前十字靭帶的伊巴 如何「季內處理」熬完這屆意甲
伊巴謙莫域大半年前再傷及膝前十字靭帶舊患，到摘冠後才公開自己是在沒有進行修補術的狀態下痛苦地完成賽季。獅子的復原和人類的真的不一樣嗎？
2022/05/07
深蹲時「膝蓋不能超過腳尖」是對的嗎？
許多人在教深蹲時常用「膝蓋不能超過腳尖」當作動作的指導語，然而這句話是適合的嗎？如果不適合的原因又是什麼呢？以下四個觀點參考：到底適不適合使用這句指導語。
2022/04/07
時間領主能夠加速傷勢復原? 淺談半月板撕裂傷
在3/27對陣明尼蘇達灰狼的比賽中，R. Williams不幸傷到了左膝，據後續報導，確定為左膝半月軟骨撕裂傷，並已於3/30進行了切除手術。
2022/03/31
比起受傷到底多久會好，知道自己是什麼狀況更重要
『我這個傷大概要多久才會好？』『大概多久可以回去運動？』。不論是何種原因前來尋求治療，上述會是多數人心中最關心的問題，針對這樣的疑問，首先我們必須釐清自己到底是不是『受傷』。
2022/03/23
【網球】印第安泉大師賽男單決賽 拿度輸球的軟肋
日前（3月21日）印第安泉大師賽（Indian Wells Masters ）男單決賽，拿度因為受到肋骨傷患困擾，在決賽直落兩局不敵Taylor Fritz 屈居亞軍。他立刻回到西班牙巴塞羅拿接受進一步檢查，發現左邊第三條肋骨有壓力性骨...
2022/03/13
伸展時，最常忽略卻最不能忘的重點
許多人聽到伸展，直覺反應就是各種「拉、拉、拉」，但要如何拉到正確的位置，卻是需要根據每個人的狀況去設計伸展的動作，而這些動作則是根據「Relative stiffness」或「Relative flexibility」的概念來設計：把較易...
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