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2021/03/20

【運動傷害要去診所還是去醫院?怎麼挑適合自己的醫療人員?】

多數人在發生運動傷害時一定考慮過這樣的問題:「我該去診所還是大醫院看診呢?」或是有「醫院的醫師是不是比較專業、資源比較多啊?」這樣的想法,然而「資源多」就一定等於「好的醫療品質」嗎?還是你也陷入了這樣...

2021/03/30

「受傷時能繼續動嗎?」---傾聽身體的反應

「我受傷能不能做這個動作?」「我還能繼續嗎?」這些都是在看病人時很常被問到的問題。病人在日常生活中也會碰到許多類似的問題,在無法立即得到專業的醫護人員的答案時,有時候自己的身體就是最好的醫療人員哦。...

2021/02/19

擺脫不了的緊繃、痠痛:肌筋膜疼痛症候群

肌筋膜疼痛症候群(Myofascial pain syndrome)是現代很常見的問題,大多人的抱怨會是『肌肉緊繃、疼痛,甚至會延伸到其他地方等』,常出現在維持一個姿勢較久、重複做同樣動作時,不適的程度從輕微的緊繃到劇烈疼痛...

2021/02/02

《MrAthlete 運動員先生 SP》 致敬24號,Kobe生涯後期不是被阿基里斯腱壓垮的(上)

Kobe生涯後期最嚴重的傷勢就是跟建斷裂,很多人也說這是Kobe開始走下坡的原因,但其實Kobe的傷勢不單只有這個,一起看看24號Kobe的二連霸所經歷的困難和他強大的曼巴精神!!!

2020/12/15

歐峻邑物理治療師教你對抗足底筋膜炎

「早上睡醒一下床,腳底傳來一陣刺痛」 「久坐後起身,腳底又是一陣刺痛」,「穿著跟鞋工作一整天,鞋子一脫腳跟其痛無比」 這些敘述都是很典型足底筋膜炎,足底筋膜的症狀大多發生在腳跟內側或足底,多走幾步後疼...

2020/11/30

《孕產媽咪腰痠背痛‧按摩拉伸動作全書》面對恥骨疼痛,有什麼舒緩的方式?

恥骨疼痛是孕婦常見症狀,位置在下腹連接大腿那邊的骨頭,有些人痠痠痛痛,有些人是痛到舉步維艱······,面對恥骨疼痛, 有什麼舒緩的方式呢?

2020/11/15

物理治療師和復健科醫師,有什麼差別?

同樣都是穿著白袍的醫療人員,對一般人來說確實比較難分辨兩者之間的差異。復健科醫師跟物理治療師最大的區別包括:治療方式、診斷的思維、教育養成等。兩者之間沒有誰比較厲害或懂比較多,就像各行各業、各有所長。

2020/11/10

『跳躍膝、網球肘好不好』—淺談肌腱炎及肌腱變性

『醫生說我是網球肘,我已經休息兩個禮拜了,一打球還是痛』、『我的膝蓋已經做過熱敷、電療、打針、震波,剛開始有好一些,但最近又痛了』。

2020/10/30

拉傷後何時才能開始訓練,把握兩個運動讓你有效率恢復

腿後肌肌肉拉傷常常發生在一瞬間! 也許就像平常的慢跑,某一個跨步的動作大腿後側突然抽痛一下,又或許你只是照著課表訓練衝刺,訓練後覺得大腿後側有一股刺痛感,瑜珈課時,嘗試新的伸展動作,結果你拉傷了…

2020/10/30

拇指外翻怎麼治—遵循三原則來矯正

根據研究統計發現,約有5成的人曾有足部問題,其中有一定的比例是拇指外翻而造成困擾,拇指外翻在外觀上,大腳趾和第二腳趾會靠在一起,大腳趾底部骨頭明顯突出,在足部功能上,大拇指傳遞力量的能力會變差,足踝容...

2020/09/23

『舉起手就會痛』-淺談肩夾擠症候群

不適通常發生在『手舉高到一個角度,大概是手快要與肩膀一樣高的附近』,類似的動作例如:肩推、臥推、揮拍、從上面櫃子拿東西等。大多是會在肩膀前、外側會有不適,不適感可能從初期的緊繃、卡卡的,變成刺痛、痠、...

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