標籤：瑜伽
回看內心 名師李玉美傳遞瑜伽幸福哲學
許多人從事瑜伽運動為的是雕塑身型，但資深瑜伽老師李玉美在投入瑜伽20多年後卻深深體會到，瑜伽不僅是拉拉筋、練練肌耐力，更是探索自我的過程，「現代人隨時都在跟他人競爭，而瑜伽卻是... (詳全文)
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2015/01/07
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辦公室坐太久？ 名師李玉美傳授瑜伽放鬆小動作
現代人因工作久坐常造成血液循環不順，肩頸痠痛等問題，資深瑜伽老師李玉美透過幾個簡單動作，教大家為身體充電，快速找回活力！ [交替呼吸法] 進行交替呼吸法前，先以... (詳全文)
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2015/01/07
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