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2021/01/05

超人氣PUMA STUDIO瑜珈系列服飾,YOUR MOVE盡情伸張妳的柔勁美麗

全新2021年,超人氣PUMA STUDIO迎來湛藍耀眼新色,除了一系列專業瑜珈服飾新品外,更同步推出PUMA專屬瑜珈墊、瑜珈墊收納袋、及瑜珈專用襪等全方位裝備。

2019/02/28

7個利用瑜珈動作來提升單車技術的方法

「人活著就要動!我們必須善用自己的身體,否則將會逐漸退化。」來自英國牛津大學的瑜珈兼單車老師Becci Curtis這麼說道。 上述Becci所講的這句話似乎在澳洲獲得充分見證,無論身穿萊卡自行...

2020/06/21

頭暈暈腦鈍鈍,當心!你可能是,海馬迴萎縮的候選人

炎炎夏日,總是感覺頭暈暈腦鈍鈍嗎?那些你以為是中暑的症狀,進了冷氣房,消了暑吹了涼,卻還是沒有改善嗎?當心,你可能不是中暑,而是海馬迴正在萎縮!海馬迴是什麼?萎縮會對人體造成什麼影響呢? 運動,能不能...

2019/11/22

增強胸肌訓練的『七個簡單瑜伽動作』

胸推練久了,是否覺得肩膀越來越不舒服呢?其實胸椎也是需要伸展跟放鬆的喔~

2018/04/13

為什麼要練瑜珈?

有氧老師的趕課人生 春夏之交的午後雷陣雨,上班族可能在辦公室冷眼觀賞窗外四處散逃躲雨的倒楣鬼,而我——就是其中一位倒楣鬼,在暴雨的當下需要衝出健身房趕到下一個上課...

2018/03/25

九個跑步後必做的瑜珈動作

近幾年來瑜珈相當盛行,好處包括可以預防傷害、消除肌肉抽筋,或者簡單地放鬆身體,這些姿勢都相當有效果,因此也經常與各項運動課程結合,成為各個健身俱樂部不可或缺的熱門團課。不過除了單項課程以外,瑜珈也被運...

2015/03/04

這位同學 你腳抬那麼高是...

生涯曾經投出 7次無安打比賽還有 5000 次以上三振的「萊恩特快車」,Nolan Ryan 曾經分享他投球威力主要來自他的抬腿高度,這位來自Murray State 的投手 John Lollar,...

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