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2020/07/01

《Ashlee陪你用健身改造自己》不讓生理期打亂健身計畫

「生理期可以訓練嗎?為什麼有時候一個星期訓練六天都覺得沒問題,但有時一週一練都覺得非常辛苦?」運動女孩的疑問,就讓Ashlee為妳解答吧!

2020/05/31

5分鐘經期瑜伽,讓你月來越美麗

生活在忙碌的現代社會中,許多女性都有壓力性的賀爾蒙失調。練習瑜伽,對這類型賀爾蒙失調有顯著的幫助。
 那麼,女性賀爾蒙和瑜伽,有什麼關聯呢? 惱人的經前症候群和經痛,又該怎麼解決呢?

2016/04/26

少年女子籃球隊生理期追蹤研究

這研究是和王泠老師協同完成的,已經發表於2003年臺灣體育運動與健康休閒發展趨勢研討會,也是臺灣體院運動訓練法講義之一;目的探討國小女籃,在訓練過程生理期問題。這對象是雲縣土庫國小女籃獲得民...

2016/04/22

女子籃球選手生理期問題探討(增添問題與討論)

這是在臺灣體院上運動訓練法的講義之一,也是個人和王泠老師的協同研究;相信讀者們應該都有女性親友,像是擁有母親、擁有太太、姐妹或者女朋友,也有的是你教練是女性等等,所以,這篇研究希望能夠提醒你...

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