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2020/06/20

愛運動動無礙-帕拉運動國手黃楷倫的第二人生

帕拉運動國手黃楷倫,原本是柔道競賽的常勝軍,在選拔世大運國手時傷到頸椎,現在,他用帕拉運動員的身份重回運動舞台,讓我們用他的視角看看身障運動員的投入與努力。

2020/06/15

跑啊Johnson!跑啊Lewis!談1988年奧運那場著名的男子百米決賽:在外野摘雛菊的小男孩

對Carl Lewis來說,Coach T擁有豐沛的田徑訓練知識,不過Tom Tellez是傳統派的教練,對Tellez來說,田徑運動可是跟商業一點也扯不上邊的;但Carl Lewis卻對田徑運動以及他自己的未來,有著相當具前瞻性的看法,因為...

2020/04/29

共好—李奇儒的逐日之志與張嘉哲的騎士精神

森林跑站贊助選手—李奇儒 在一場自主測驗中締造個人 3000M 新 PB—8分23 / 非正式紀錄(配速2分48秒),關於選手間的共好精神。 小編訪問了李奇儒與張嘉哲幾個問題,讓我們一起來瞭解這次測驗的幕後故事!

2020/04/28

跑啊Johnson!跑啊Lewis!談1988年奧運那場著名的男子百米決賽:Santa Monica Track Club

Joe Douglas劈頭就對Lewis說:Carl,你不是為了錢而跑,你是為了跑得快而跑,你不是為了錢而跑,你明白嗎?

2020/03/13

青年盃雨中奔跑!楊俊瀚200公尺摘金

有著「台灣最速男」之稱的田徑好手楊俊瀚,在青年盃田徑錦標賽的最後一天,雨大到睜不開眼的情況下,跑出21秒22的成績,與第二名的吳諺明有著0.4秒的差距,最終在公開男子組200公尺的項目中奪下金牌,持續朝東京奧運...

2020/03/02

刻意不選擇「跨欄」 陳傑締造港都盃生涯最佳成績

台灣「跨欄王子」陳傑,新賽季第一跑就從高雄的港都盃全國田徑錦標賽開始,向來以「400公尺跨欄」為專項的陳傑,這次希望能驗收冬訓成果,刻意選擇只參與短跑的100及200公尺項目,雖然最終都未奪牌,但雙雙跑出了個...

2019/12/31

【森林跑站贊助選手】曾廷瑋 2019 下半年回顧

雖然狀況不好,但轉個念頭就知道自己現在就要更有耐心的去接受這樣的自己,這麼一來才有機會再去迎接再創佳績的時刻。

2019/12/31

『課表與週期分享』名教練總是會有屬於自己的法寶

在最大攝氧量與乳酸閾值訓練中,總是得要有一些取捨,什麼是該做的該跑的,都必須要審慎地思考對策,千萬不要保持著東補一塊西補一塊的概念完成週期課表,希望傳奇教練的課表可以讓大家在排自己的週期計畫時,擁有不...

2019/12/28

跑步經濟性與人體生物力學特性之間的探討

常常會聽到最大攝氧量,乳酸閾值耐受度,肌肉纖維細胞,爆發力等等會影響跑步經濟性,但我們還可以多關注些什麼呢?可以試著了解為什麼科學家要做這些研究。

2019/12/20

最大攝氧量與乳酸閾值訓練,我們究竟該如何選擇,並且正確訓練。

LSD(Long Slow Distance)長距離緩跑有用,85-88%的最大攝氧量速度很重要,約在10000公尺的速度。 最大攝氧量提升的重點在於心臟肌肉纖維的刺激與單位時間的刺激,例如:用LSD概念以上述指定速度跑60-90分鐘。間歇...

2019/11/29

擲向東京奧運的亞洲標槍王 「黃金右臂」鄭兆村

兩年前在世大運的驚天一擲,讓鄭兆村成為亞洲首位擲破90公尺的選手,在台北田徑場破萬觀眾的關注之下,他用盡全身最後一分力氣,把自己的名字擲入史冊。 今年在國際田徑鑽石聯賽的上海站,再度擲出87公尺12的佳績,...

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