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2020/03/13

青年盃雨中奔跑!楊俊瀚200公尺摘金

有著「台灣最速男」之稱的田徑好手楊俊瀚,在青年盃田徑錦標賽的最後一天,雨大到睜不開眼的情況下,跑出21秒22的成績,與第二名的吳諺明有著0.4秒的差距,最終在公開男子組200公尺的項目中奪下金牌,持續朝東京奧運...

2020/03/02

刻意不選擇「跨欄」 陳傑締造港都盃生涯最佳成績

台灣「跨欄王子」陳傑,新賽季第一跑就從高雄的港都盃全國田徑錦標賽開始,向來以「400公尺跨欄」為專項的陳傑,這次希望能驗收冬訓成果,刻意選擇只參與短跑的100及200公尺項目,雖然最終都未奪牌,但雙雙跑出了個...

2019/12/31

【森林跑站贊助選手】曾廷瑋 2019 下半年回顧

雖然狀況不好,但轉個念頭就知道自己現在就要更有耐心的去接受這樣的自己,這麼一來才有機會再去迎接再創佳績的時刻。

2019/12/31

『課表與週期分享』名教練總是會有屬於自己的法寶

在最大攝氧量與乳酸閾值訓練中,總是得要有一些取捨,什麼是該做的該跑的,都必須要審慎地思考對策,千萬不要保持著東補一塊西補一塊的概念完成週期課表,希望傳奇教練的課表可以讓大家在排自己的週期計畫時,擁有不...

2019/12/28

跑步經濟性與人體生物力學特性之間的探討

常常會聽到最大攝氧量,乳酸閾值耐受度,肌肉纖維細胞,爆發力等等會影響跑步經濟性,但我們還可以多關注些什麼呢?可以試著了解為什麼科學家要做這些研究。

2019/12/20

最大攝氧量與乳酸閾值訓練,我們究竟該如何選擇,並且正確訓練。

LSD(Long Slow Distance)長距離緩跑有用,85-88%的最大攝氧量速度很重要,約在10000公尺的速度。 最大攝氧量提升的重點在於心臟肌肉纖維的刺激與單位時間的刺激,例如:用LSD概念以上述指定速度跑60-90分鐘。間歇...

2019/11/29

擲向東京奧運的亞洲標槍王 「黃金右臂」鄭兆村

兩年前在世大運的驚天一擲,讓鄭兆村成為亞洲首位擲破90公尺的選手,在台北田徑場破萬觀眾的關注之下,他用盡全身最後一分力氣,把自己的名字擲入史冊。 今年在國際田徑鑽石聯賽的上海站,再度擲出87公尺12的佳績,...

2019/07/18

右手跟左手,哪一隻射比較遠?談標槍的黃金年代

標槍是從古希臘奧運時代就設立的項目,當時是「五項全能」的一種,其他四種為鐵餅、跳遠、角力跟跑步,其實在意義上反而比較接近我們國軍的「五項戰技」,因為這些都是希臘戰士需要具備的單兵基本作戰技術。將近兩千...

2019/07/01

Allyson Felix與Nike的懷孕故事

5月12日是今年的母親節,在這個重要的節日當然是各家廠商推出應景活動的時刻,而運動服飾界龍頭Nike就用感動人心的廣告Dream With Us成功地聚集了不少目光,然而也在同一天紐約時報刊出文章,透...

2019/06/15

永不停止的跑者 - Gabriele Grunewald

在賽場上,Gabriele Grunewald雖然擁有過些成績,卻並非一直是最頂尖的那批選手,她非常努力,但努力並不是贏得一切的決定性因素。可是她從未放棄在賽場上的奔馳,不管她遭遇了什麼;她在賽場上的...

2019/05/26

2019臺灣國際田徑公開賽 鄭兆村2度刷新賽會紀錄 男子接力決賽掀最後高潮

2019年臺灣國際田徑公開賽今天進行最後1天賽程,比賽魅力依舊滿點,不只是國際選手帶來高水準演出,臺灣好手們也拿出看家本領,沸騰了整個臺北田徑場。到晚間接力賽又再帶起另一波高峰,男子奧運培訓隊在4X1...

2019/05/25

2019臺灣國際田徑公開賽 陳奎儒跨欄、男子400接雙破全國

臺灣國內最高層級賽事「2019年臺灣國際田徑公開賽」今在臺北田徑場熱鬧開幕,聚集國內外田徑菁英,熱血氣氛一路從下午燃燒到夜晚。特別是晚間登場的男子100公尺決賽以及110公尺跨欄,里約奧運銅牌安德烈....

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