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標籤:瘦身

新聞

[書摘] 健身男神喬.韋克斯《15分鐘 越吃越精瘦》- 用HIIT燃燒脂肪,增長精實肌肉

“進入化境,專注一致,像超級英雄一樣鍛鍊自己!”   高強度間歇訓練(HIIT) 要燃燒脂肪,HIIT是一種很有效的訓練方法。或許聽... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/07/10 | 0

新聞

[書摘] 健身男神喬.韋克斯《15分鐘 越吃越精瘦》- 節食沒用!

「計畫要令人愉快、可以持久,才能成」 節食沒用! 節食的問題在於根本沒有效—長期而言一定無效。 對,一開始體重會減輕,突然大幅降低攝取的熱量後效果尤其明顯,但很有... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/06/16 | 0

專欄

飆汗NTC及簡單小介紹

話說過完年兩天之後我們馬上又開始了第二堂NTC課程,由於很多編輯平日很忙(還需要三不五時出差),我一直覺得或許從第二堂之後來上課的人不會很多,但我發現我錯了!!!幾乎又是全員到齊的一堂課,跟第一次見面... (詳全文)

大聯盟 大Bao | 2015/03/01 | 3

專欄

慢跑日記 39 繼續跑,好不好

我們「必然」會坐上相同的公車、我們「必然」會經過一樣的風景、我們「必然」會抵達一樣的目的地、「必然」的開始一天的工作。在無時無刻像複製貼上的沉悶日子裡,生活的美感全部來自於偶然,在意外的時間地點中不期... (詳全文)

大聯盟 大Bao | 2014/03/29 | 0

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