#睡眠不足 最新文章
2020/02/04
3分鐘解決睡眠負債，讓你增強免疫力
防疫從你我自身做起，飲食營養均衡，適當運動，加上充足的睡眠才能增強免疫力喔！ 你知道嗎？我們有可能一直處在長期睡眠不足的惡形循環裡，導致睡眠負債。 一起來做個小測驗，看看你有沒有睡眠負債吧！ 又有哪些...
2019/08/30
睡眠不足除了精神不濟之外，其實影響的範圍比你想像的更多喔
黃伊涵 SABRINA 熬夜對身體的傷害超級大，你知道睡覺跟肥胖有多大的關係嗎？也許你瘦不下來是睡眠出了問題。 人們想建立肌肉量、減肥、追求運動表現，那訓練和營養是我們所需的主要因素之一，...
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