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2019/12/06

健力運動 Powerlifting (2) - 動作與規則

健力界有句話是這麼說的:「槓子沒彎就是不夠重」,完美詮釋了健力的精髓:重!

2019/07/22

游泳選手必練『八大重量訓練動作』教學指南

自由式泳姿屬是一種全身性的運動,需要軀幹(core)與四肢合作將身體在水中推進,想要在此運動中獲得進步,除了改善抓水和推水技巧外,組成更有效的動力鍊,或是補足動力鍊中較為薄弱的部分,也是很有效...

2020/02/10

一圖看懂 為減少運動傷害而生的跑鞋:NIKE REACT INFINITY RUN

市面上的跑鞋百百款,各式推陳出新的科技,不外乎想讓跑者能跑得更好、更快,然而,「有沒有一種跑鞋是可以讓你跑得更安心,甚至減少跑步帶來的運動傷害?」帶著這樣的疑問,Nike全新跑鞋——Nike React Infinity Run因而誕生。

2019/03/25

還在說沒時間運動嗎?維珍集團執行長教你如何善用時間運動

通用電氣(GE)CEO傑夫‧伊梅爾特(JeffImmelt)、維珍集團創始人理查德‧布蘭森(RichardBranson)教你如何在繁忙的工作隨時維持最佳的狀態,面對挑戰。 「陳先生您好,您今天...

2019/12/05

健力運動 Powerlifting (1) - 組織與簡介

「我是在練舉重」、「我是在練健美」、「我是在練健力」。不都是把重量舉起來,有什麼不一樣嗎? 就算不參加比賽,關於訓練方式,飲食計畫,甚至裝備選擇上不一樣的事情可多著呢。

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2015/10/28

OL日常訓練 從泡芙人變身結實好身材

從70公斤→52公斤=很難 但從56公斤的泡芙人→身材結實=更難 許多人好奇,我的"日常訓練"到底是怎麼分配的? 基本上小毛和大家一樣...

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