請繼續往下閱讀

2022/06/15

《這樣解痛,才是聖經!!》溫和又有效!慢性痛者必做的 6 招神經運動

一旦發生慢性痛幾乎都需要活動相關的神經肌肉系統,即使疼痛問題好了,日常也需要持續活動相關部位,才能減少復發的機會。本篇分享的肢體運動,以活動神經系統為目標,這些看似簡單的運動,對慢性痛患者的助益很大,...

2021/09/17

運動訓練、復健,需考慮的三大要素:Panjabi model

會想寫這篇文章,是想提醒自己、跟同樣從事運動產業的人,避免只從單一角度去看身體這個複雜的系統。就如Panjabi Model所提到的,脊柱的穩定性是由三個系統組成的,訓練或治療時要同時考量:主動系統、被動系統、神...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們