#科學化訓練 最新文章
2022/05/01
【減脂篇】外商上班族小姐RN的減脂重量訓練！
RN小姐(化名)來找我訓練的時候，本身就已經練得挺不錯了，是典型的中胚型體質，臀圍達到94公分，槓鈴硬舉也有PR80的水準，在女生當中屬於骨骼肌、肌力都是非常不錯的水準的類型。 RN平時除了練肌力與體能之外，她本...
2020/01/20
復健成就更強的自己！郭泓志談劉致榮的爆發
如果要在台灣棒壇為物理治療師選一位最佳代言人，你會想到誰？我想到的這位，他球員生涯曾歷經九次大大小小的手術，他跌倒，但從不被打倒，他的名字叫做郭泓志。
2019/11/18
獨家解密中華隊訓練！台灣棒球真的進步了！
巧逢世界棒球12強錦標賽開打，我學長正好是這次中華隊的肌力體能教練，非常幸運有機會邀請到學長來做一次深度的訪談，才感覺到這次的中華隊真的不一樣了，能打出佳績一點都不僥倖！
2019/02/11
沒有百分百的科學 只有接近科學---談我所見的松山訓練
PTT上有一篇文章，新聞寫著「運動員沒放假權 松山拚三連霸到校圍爐」，引發PTT站上的討論，看了一看，因為有一些是捕風捉影，或者是很多討論串還沒 converg...
2017/11/20
選球訓練進程三部曲之一 - VR訓練系統
2017年亞冠賽結束，臺灣隊以兩敗收場，檢討的聲音各式各樣，其中洪一中總教練提到中職的打者揮棒太長，日本打者因為揮棒短所以能跟較進來，這點剛好和筆者的研究有些相關，在此嘗試以科學化的方式剖析此一問題。...
2017/07/31
跑步跑不好難道是我練習的不夠嗎?
常常有很多人問我，你明明跑步跑很久了，跑步怎麼還會是你的弱項?是不是你跑不夠啊? 有許多人和我一樣，明明練習的也不算少，不過進步的非常緩慢，不小心跑太多就這裡傷那裡傷的，真的是我們練習不...