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2022/01/15

【籃球教室】切傳-無球者的空手跑位

切傳,是大家常在球場上會做的動作,切入突破一線防守者,製造二線防守者協防,進而創造空檔機會給隊友出手得分。然而,在比賽中可以經常看到當持球者切入後,無球隊友也會隨著隊友的切入而做空手跑位,那麼他們為什...

2022/01/07

【籃球教室】十個讓你擺脫坐冷板凳的關鍵要素!

籃球-是個團隊運動,一場比賽,一個長方形籃球場,就是 10 個人在場上,比賽時間是固定的 (除非打延長賽),場上比賽的人數也是固定的。相信每位球員都想要獲得更多上場時間,因此我們整理了EMPOWER 引爆籃球訓練教...

2021/12/30

【籃球教室】球場上,進攻時永遠都只能向前衝? 帶你一起了解「向後拉球」的運用及重要性!

在比賽中,時常可以看到許多球隊在防守上採取全場盯人、全場區域防守,目的是要製造進攻者8秒違例以及在進攻者運球時進行包夾,使進攻者不好運球造成失誤。而在運球過程中,向前加速度直線運球以及左右改變方向運球...

2021/12/24

【籃球教室】夢想飛翔,成為更好的自己,EMPOWER 引爆籃球訓練營的意義。

為什麼會想要持續舉辦寒暑假的籃球訓練營呢? 其實目的很簡單,訓練的意義,在於成為更好的自己,而為了帶給所有喜愛籃球的小朋友們更好的訓練營經驗,也為了提供一些在學期中無法參與我們每週六日 Team EMPOWER 常...

2021/12/04

【籃球教室】得不了分?不用怕!分享如何在球場上更有效率地創造空間與機會

隨著趨勢的不同,訓練重視的內容也大不相同,以現今的籃球,空間運用及無球打法對於每一位球員都非常重要,尤其在青少年這個階段,然而大家往往都非常專注在球感、運球、傳球等基本動作訓練中,但實際在場上又能有多...

2021/11/22

【籃球教室】關鍵三要點!讓你在場上成為具有影響力的防守者

一般的球員都嚮往成為球隊中的得分好手,卻沒有多少人願意當防守悍將,防守相較進攻往往都會被球員忽略,但卻是教練非常看重的一件能力,因為擁有好的防守團隊能帶領球隊到另一個層級。究竟如何成為一個好的防守者呢...

2021/11/13

【教練哲學】從青少兒就該開始建立的三種能力,NBA 離我們並非遙不可及。

NBA 一直以來都是籃球選手夢寐以求的最高殿堂,而亞洲國家鮮少有人可以進入 NBA,除了中國的移動長城-姚明曾綻放他的光芒一段時間以外,其他的選手即使在亞洲區稱霸,但到了 NBA 都只有成為「板凳席上開特力的最佳...

2021/10/02

【籃球教室】改變比賽的勝負-「傳球」,平凡卻是蘊含基本功的積累

一場籃球比賽,為什麼好看?大家容易忽略的就是在球場上可以的「傳球」,傳球不僅能展現整個球隊的團體合作、戰術運用等,還可以影響球賽的勝負。因此傳球技巧的好壞對於比賽、教學上重要性也就更不言而喻。

2021/09/09

《蛻變之路:小小選手體驗營》鳶飛夢想家運動團隊介紹

小小選手體驗營,為鳶飛夢想家運動團隊為發展地區基層運動,與PAW SPORTS、尋‧羽球等新竹在地運動團體一同舉辦的週日營隊,營隊內容包含籃球、羽球、桌球、游泳四大項目,並於各項目皆配備專業教練,使9~12歲學員藉...

2021/09/11

踏出夢想的第一步-Los Angeles 【Coach Brian 籃球訓練師的追夢之旅】

從球員的身份轉換到了現在的 EMPOWER 引爆籃球訓練總監 的Coach Brian,走在與大多數的運動員不同的道路上,雖然不是持續在賽場上表現自我,但卻能在參與引爆籃球訓練的每一位小朋友、青少年與菁英球員的身旁看到柏...

2020/09/07

《籃球肌力訓練教科書》什麼是籃球所需的跑步能力

籃球這項競技,網羅了運動所需的「跑步、瞄準投擲、跳躍」所有基本動作,透過短跑類訓練,能夠提升瞬間爆發力與持久力,同時也能作為訓練與復健恢復期的判斷指標。

2017/03/26

每週邊線\底線(4)

每週邊線\底線 在暫停過後,如果發前場邊線/底線球時,通常希望能夠有效的去執行一波戰術,是因為喊暫停時,往往球場上面臨到一些攻守狀況,急需一波漂亮的進攻來解決士氣低迷的情況,這時要如何透...

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