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#肌力訓鍊 最新文章
2022/06/18
健康生活
傷害預防
下背痛應該做「低強度動作控制訓練」還是「高強度肌力訓練」?
下背痛應該訓練「動作控制」還是「肌力」呢?也有人說其實都該練?分享一篇研究,一探究竟下背痛到底適合練什麼?訓練效果哪個較好?
陳曉謙, PT, MSc, CSCS
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