#肌腱 最新文章
2021/03/31
跑步讓我學會堅持 超馬讓我知道放棄才是最有勇氣的決定—張坤盛
跑齡超過10年的張坤盛，從 2014 年開始報名全程馬拉松及超級馬拉松賽事，到目前為止全馬以上的賽事總共參與了快 90 場，從五分鐘不到變成可以跑 10 幾個小時，一起來聽聽這其中的心路歷程。
2021/04/11
肌肉、肌腱、韌帶，你還傻傻分不清嗎？
『肌肉拉傷、肌腱炎、十字韌帶斷裂』這些詞可能大多數人都有聽過、有些人也實際遭遇過，即便如此，依然難以分辨肌肉、肌腱、韌帶等三者的差異，像常見的正確用詞如『肌肉拉傷』跟『韌帶扭傷』，而非肌肉扭傷或韌帶拉...
2020/05/12
跑者常造成腳跟痛的原因、骨刺的意義
跑者反覆地腳跟痛，除了吃藥、治療緩解疼痛，同時也應找到造成損傷及疼痛的原因，才能根除問題。有骨刺不代表一定有疼痛，平時沒有疼痛的人身上可能也存在骨刺。
2020/02/14
【專家開講】專業達人來解答 讓肌腱硬起來 肌腱炎 OUT！
所謂肌腱，就是連接肌肉與骨骼的膠原纖維組織，它就像一條有足夠彈性與韌度的橡皮筋，負責傳遞肌肉的力量抵達骨頭，進而帶動關節活動。一旦長期受外力不當的作用影響而發炎、損傷或來不及癒合，甚至斷裂，就稱為「肌...
2017/03/10
只要十分鐘就可以輕鬆鍛鍊肌腱
對於選手來說，肌腱和韌帶如果太柔軟沒有張力，其實是會影響運動表現的，因為在力量傳遞的過程之中，如果經過太過鬆弛的肌腱韌帶，那麼某些力量就會耗損在這裡，因此肌腱韌帶太鬆弛其實是跑不快跳不高跳不遠的，那麼...
2017/01/28
運動傷害該吃什麼？來自製營養品吧！
「該吃什麼補，才能好得快？」相信這是大家受傷後非常關心的問題，一般門診中被問到這個問題的時候，大略的回答就是：你只要均衡飲食並且作息正常就好了呀！但是，正確的答案沒那麼簡單，那麼，到底運動傷害後，該吃...
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