#肌腱炎 最新文章
2023/05/24
《運動傷害復健書》膝蓋受傷後的復健與康復計劃
以下是針對影響膝蓋的多數軟組織傷害的通用復健計畫，例如扭傷、拉傷和肌腱炎。但此計畫並不適用於會影響膝蓋的堅硬結構的損傷，像是骨折與脫臼。如果你也正有類似的困擾，趕快把本篇收藏起來吧！
2021/05/18
血流限制訓練對肌腱損傷也有效果嗎?
髕骨肌腱炎(跳躍膝)，阿基里斯肌腱炎，脛後肌肌腱炎，伸腕肌肌腱發炎(網球肘)等等，這些肌腱病變或者損傷發炎等問題，都需要肌力訓練來強化肌鍵，但是，一動就痛到底要怎麼練? 血流限制訓練可以增加肌力並且促進肌...
2020/11/10
『跳躍膝、網球肘好不好』—淺談肌腱炎及肌腱變性
『醫生說我是網球肘，我已經休息兩個禮拜了，一打球還是痛』、『我的膝蓋已經做過熱敷、電療、打針、震波，剛開始有好一些，但最近又痛了』。
2020/02/14
【專家開講】專業達人來解答 讓肌腱硬起來 肌腱炎 OUT！
所謂肌腱，就是連接肌肉與骨骼的膠原纖維組織，它就像一條有足夠彈性與韌度的橡皮筋，負責傳遞肌肉的力量抵達骨頭，進而帶動關節活動。一旦長期受外力不當的作用影響而發炎、損傷或來不及癒合，甚至斷裂，就稱為「肌...
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