#肩頸僵硬 最新文章
2023/11/17
《對症骨盆回正訓練》上班族必學！改善各種身體不適的對症骨盆回正訓練
本章將介紹些一系列的「骨盆回正伸展」和「肌肉訓練」，幫助各位徹底改善腰痛、肩膀僵硬、頭痛、疲勞、失眠等日常生活中常見的各種身體不適問題。
2022/06/07
改善肩頸痠痛，上班族必學的頸椎運動123
上班一整天，你常常感到脖子肩膀不舒服嗎？本來休息一下就好了，但最近肩頸卻越來越痛，僵硬到受不了! 老是肩頸痠痛，原來是底的頸椎出了問題!
2021/11/15
哪裏痛就要治哪？疼痛的地方 = 治療的地方？
「我是痛在腳，為什麼要打針在小腿」、「膝蓋在痛，為什麼只訓練屁股」？這些都是民衆時常會發出的疑問。實際上，痛，是一個警訊告訴你身體出了問題或需要些改變。但痛的部位不見得就是「有問題」的地方，如同火警響...
2021/12/20
什麼是「人體工學椅」？能減輕腰痠背痛嗎？
市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等，有些價格可以到幾千、幾萬塊，大家都希望錢花在刀口上，挑最適合自己的。如何挑選、要注意什麼，也是治療師最常被問到的，因此藉這篇文章，分享自己的觀點。
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