請繼續往下閱讀

2022/07/29

還在靠貴鬆鬆椅子維持坐姿?其實最佳坐姿並不存在!|醫鍵解壓縮S2EP06

姿勢不只是靜態,更是一種動態。其實,我們每天都在透過「改變姿勢」,不停平衡我們的骨骼結構和肌肉活動,來回應地球上的重力。因此,「最佳坐姿」其實並不存在。

2022/05/15

看似靜態的揮桿其實充滿魔鬼:淺談高爾夫球的腰傷原因

高爾夫球跟其他運動相比看似靜態,但卻需要很高的關節活動度與身體控制能力,若沒有注意這些細節,土法煉鋼反覆揮打,很容易造成傷害。此文將從動作分析淺談揮桿時身體的箇中奧妙,以及可能造成受傷的原因。

2022/02/05

《麥吉爾腰背修復手冊》破解「背痛」迷思:伸展拉筋不一定有助舒緩背痛!

你一定常聽到很多人說:「我每天去健身房健身,就能夠消除背痛。」、「瑜珈和皮拉提斯是舒緩背痛的好方法。」,然而真的是這樣嗎?本篇就來破解你的「背痛」迷思!

2019/07/07

為什麼年紀輕輕就肩頸痠腰背痛?要小心脊椎側彎!(上)

一個25歲女性因為長期腰痠背痛來求診,因為是辦公室工作並不需要搬重物,平常也只是偶爾做一些伸展拉筋,沒有什麼劇烈運動的習慣,但就是不知道為什麼一直被腰痠背痛所困擾,要一直去喬骨頭,喬骨頭的師父說他的骨.....

訂閱運動視界電子報

追蹤我們