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2021/04/22

《1天1分鐘脊椎矯正術》什麼才是理想的姿勢？從4大要點分辨姿勢的好壞

你知道自己的姿勢是好還是壞嗎？究竟何謂「正確姿勢」和「錯誤姿勢」呢？只要知道幾項理想姿勢的標準，就可以當作指標來修正和改善。

大聯盟 運動視界編輯 0
2020/03/09

核心肌群：練了比較不容易受傷？

經過健身房、操場、復健科診所，『核心肌群、核心』這個詞，可能每五分鐘就會有人提到，但各自說的意思、有什麼功效似乎都不同。

名人堂 陳曉謙, PT, MSc, CSCS 0

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