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2021/05/02

「長短腳、高低肩、脊椎側彎」:一定需要處理嗎?

健身習慣當道,當大家更深入接觸運動以後,『平衡』一詞開始湧入大家的視綫,甚至成爲迷思。大家似乎習慣追求平衡、對稱,這似乎代表『美觀、健康、理想的』,仿佛『不平衡』是罪大惡極的。但事實上,我們體内的臟器...

2021/04/09

只要把肩胛骨擺正,我們就能跟法國女士一樣優雅,和英國紳士一樣英挺!
你所不知道的駝背真相!

你有駝背嗎?讓我們一起用9個症狀,快速篩檢! 長期肩膀僵硬、早上起來臉部浮腫、常常咬破嘴舌…其實,這些症狀都是駝背引起的喔! 為什麼駝背跟水腫、咬破嘴巴有關呢?那是因為我們的肩胛骨,不能自在活動的關係!...

2020/12/29

「長短腳、肌肉量不同、高低肩」-身體失衡一定要處理嗎?

不管是肌肉量、柔軟度、外觀等,普遍人似乎習慣追求平衡,兩邊要一致、對稱似乎代表『美觀、健康、理想的』。思考不平衡或不對稱背後的意義,在盲目追求平衡之前,先確認是否真的需要。

2019/07/11

成人脊椎側彎還有救嗎?(脊椎側彎下集)

接續上集:為什麼年紀輕輕就肩頸痠腰背痛?要小心脊椎側彎!(上) 除了從角度的大小跟先天後天來分類脊椎側彎之外,其實脊椎側彎根據可調整跟訓練的幅度,可以還可以分成三類,可以用以下這張圖來簡單的解釋...

2019/07/07

為什麼年紀輕輕就肩頸痠腰背痛?要小心脊椎側彎!(上)

一個25歲女性因為長期腰痠背痛來求診,因為是辦公室工作並不需要搬重物,平常也只是偶爾做一些伸展拉筋,沒有什麼劇烈運動的習慣,但就是不知道為什麼一直被腰痠背痛所困擾,要一直去喬骨頭,喬骨頭的師父說他的骨.....

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