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2020/05/23

腳扭傷、翻船,沒有好的常見原因

『腳扭傷後,感覺一直沒有好,會覺得卡卡緊緊的』 『自從扭傷第一次以後,我就很容易扭傷』 『腳踝沒有受傷過,但常常運動完就覺得不舒服』

2020/05/18

在跳高高之前,先穩穩落吧!實用落地穩定訓練解析!

能夠穩定的落地才能打球打得長久,大家一起把落地穩穩練起來吧!

2020/04/11

Curry的生涯難題,用「愛」拯救腳踝扭傷【NBA研究室 EP7】

腳踝扭傷是數據統計上比例最高的一項運動傷害,其中,Stephen Curry 又可以算是整個 NBA 裡腳踝扭傷的代表性人物,他生涯經歷過大大小小共15次以上的腳踝扭傷,最高紀錄曾單季扭到四次!

2019/12/30

右腳踝又扭傷! 老鷹少主Trae Young進入傷兵名單

正當新一代鷹王Trae Young準備帶領老鷹隊展翅起飛時,在前幾天對陣公鹿隊時又不甚扭傷了右腳踝,這是他這兩個月來,右腳踝第二次受傷,讓人擔心他還沒成為Curry第二之前,就成了玻璃腳。究竟什麼情況腳踝容易扭傷?...

2019/12/19

天生神力! 國王隊Fox腳踝韌帶斷裂,傷癒復出飛躍過對手

開季不久就因左腳踝韌帶三級扭傷,而進入傷兵的國王隊控球後衛De'Aaron Fox,以不到六周的時間就快速復出,並在復出第一場對陣黃蜂隊的比賽,砍下了全隊最高分。究竟腳踝韌帶三級扭傷,也就是完全斷裂,要多久才能復...

2019/12/13

流年不利,湖人隊Kuzma左腳踝扭傷,又進傷兵名單!

在季初迎來超級巨星Anthony Davis的湖人隊,原本期待Kyle Kuzma能成長成三當家的角色,但季前的左踝壓力反應、和十一月的眼睛受傷和腳踝扭傷,大小傷不斷和球隊節奏的改變,也讓他掙扎著尋求自己在湖人隊中的角色定...

2019/05/26

怎麼又翻船了?如何破解超難好的腳踝扭傷

影片為中/英雙語字幕 記得開啟CC字幕觀看(英譯全文在本篇文末) 歡迎訂閱我的 YouTube 頻道戽斗達斯DazSports 每個人從小到大多多少少都有過扭到腳踝的經驗,...

2019/04/15

金州勇士Stephen Curry持續受腳踝傷勢所苦 他該如何走出持續受傷的困境?

有人說,金州勇士後衛Stephen Curry是全聯盟最容易扭傷腳踝的球員,而在本季一場對戰聖安東尼奧馬刺的比賽中,Curry於一次攻擊籃框落地時踩到了馬刺球員Dejounte Murray的腳,Cu...

2019/03/15

「打破常識」解密腳踝扭傷發生3種原因及6大訓練法!運動不再擔心舊傷復發

好痛!陳先生上次扭到腳的舊傷還沒好,這次又因為落地時翻船,腳踝二度扭傷。外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)常出現在運動員或是一般運動民眾身上。 足外翻也稱為『翻船...

2019/01/23

【兩分鐘棒球診療室】EP8. 賣假!沒扭過腳踝的舉手

這裡是兩分鐘棒球診療室,今天要來介紹一種超級常見的運動傷害,相信大家一定多少有拐到腳踝的經驗。什麼?你沒扭到過嗎?別擔心,研究顯示腳踝扭傷的發生率是所有運動傷害比例中最高的,防範於未然...

2019/01/19

一朝腳翻船,十年怕上籃—永遠好不了的腳踝扭傷

每個人從小到大,多多少少都曾有過腳踝扭到的經驗,假如你喜歡打籃球,腳踝扭傷絕對是你最痛苦的回憶之一。通常只要是跳躍搶籃板踩到對手的腳、或是一步切入沒踩好⋯接下來的事情想必大家都心有戚戚焉,當然腳踝扭傷....

2016/07/22

扭傷腳踝受傷的不只是腳踝-談近端脛骨腓骨關節

近端脛骨腓骨關節(proximal tibiofibular joint, PTFJ),顧名思義這個關節在小腿近端,靠近膝關節這一邊啦,由脛骨和腓骨形成,有近端就有遠端,遠端脛骨腓骨關節就靠近踝關節這...

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