#腹式呼吸 最新文章
2023/10/19
腹式呼吸並不健康！腹式呼吸對內臟的負面影響你知道嗎？
腹式呼吸是一種廣為人知的呼吸方式，有些人甚至認為這種呼吸方式更健康。但你知道嗎？腹式呼吸實際上可能會對內臟造成壓迫！ 人體的肺臟被肋骨包覆，而腹腔則全部都是內臟（如圖所示）。因此，當進行呼吸時，氣體只...
2022/01/02
關節活動度太少了？原來呼吸不健康，會影響到你的活動度！
肌肉緊繃跟呼吸功能異常，都會影響到骨盆的活動度，有許多活動度不足的問題，最後都跟呼吸功能有關，小賴會在這篇文章做簡單的分析、並提供你處理的方向。
2019/10/22
學好呼吸，改變人生。5種呼吸法，讓你養成身體自癒力。
我們都知道有意識的呼吸很重要，但是，我們有觀察過呼吸的過程和品質嗎？練習呼吸又能帶給身體什麼好處呢？有意識的練習呼吸，具體來說應該怎麼練習呢？我應該練習哪一種呼吸法呢？ 別著急，慢慢來，一起來看看，以...
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