#膝蓋 最新文章
《99％的人姿勢有問題》怎麼跑才護膝？四種跑得更穩的肌群鍛鍊
跑步姿勢、跑鞋設計以及體重大小，都和跑步時膝蓋所承受的反衝力有關。怎麼在跑步中更妥善控制住這股反衝力，在這一節，我們就來聊一聊如何在跑步時保護膝關節。
又受傷了？Ja Morant兩次奇怪的受傷過程？
Ja Morant本賽季持續展現他的體能天賦，但也不時出現讓人捏把冷汗的瞬間，讓我們來看看他的動作過程，到底怎麼避免傷害發生的。
【游泳大解密】為什麼我游蛙式腳常感覺不舒服 ?!
常有學生問我，為什麼游蛙式腳會感覺不舒服? 有時候是膝蓋，有時候是大腿內側。這個問題，我相信很多有在游泳的人都曾遇到，包括我自己以前小時候練習蛙腳也是常常拐到筋...
《膝關節修復全書》擺脫膝痛！恢復膝關節力量的 5 招肌力訓練
強而有力的膝關節是讓你恢復日常活動能力（如上、下樓梯），以及重返運動場（如籃球或滑雪）的必備條件。要讓膝關節以最佳的狀態運作，你需要重建其周圍肌肉的力量，才能避免膝關節再度受到傷害。
只補充葡萄糖胺還不夠 維持靈活力，你該補充的4大營養素
想要延緩行動力退化的進程，除了透過良好的運動習慣，你更需要的是補充正確的營養素。但要如何找到最適合的產品呢？本文提供你四大挑選關鍵。
蹲的時候膝蓋不能超過腳尖？會傷膝蓋嗎？
『蹲的時候膝蓋不能超過腳尖』這句話應該蠻常聽到的，不管是重訓時做蹲的動作、跳、落地的時候，有些教練或物理治療師會這樣建議，但有許多情況，不管是上廁所、練深蹲等還是會有機會讓膝蓋超過腳尖。
<那些年，跟傷病奮戰的真男人> 膝蓋半月板切除，閃電俠Wade心中永遠的痛
你是否曾經想過，如果Wade膝蓋健康，依然在球場上飛奔，會帶給NBA什麼樣的改變? 現在還能看到James-Wade連線嗎? 而大學時選擇膝蓋半月板切除，導致日後的膝蓋傷害，是閃電俠心中最懊悔的決定!
唯一能阻止 Zion 統治聯盟的，只有他的膝蓋……盤點這名狀元的傷病史
很少人會懷疑健康的Williamson是否會在NBA會成為明星，但重點要是保持健康。近幾年傷勢狀況已多次影響Williamson的生涯發展，多數人對於他在杜克大學時期穿爆一雙Nike鞋還記憶猶新，然而他的傷病史甚至可從高中時期...
【兩分鐘棒球診療室】EP7. Wait不對耶！為什麼膝蓋會痛
大聯盟球員的打擊姿勢千奇百怪，但基本上都秉持著一個原則，那就是不讓身體太早開掉，除了要保留擊球力道外，更是為了避免膝蓋的耗損喔，這集就是要來和大家聊聊「正確的打擊姿勢」。...
少了林哲瑄 富邦該怎麼辦
今年季中，富邦悍將在去年的連星當中缺少了四百英尺外的王者－高國輝，對於球隊來說已經是一大戰力的損傷，然而在高國輝開刀後努力希望在九月底之前回到球場時，9月1日晚上富邦悍將再度損失一位大將，那就是隊中相.....