請繼續往下閱讀

2021/04/17

《膝關節修復全書》擺脫膝痛!恢復膝關節力量的 5 招肌力訓練

強而有力的膝關節是讓你恢復日常活動能力(如上、下樓梯),以及重返運動場(如籃球或滑雪)的必備條件。要讓膝關節以最佳的狀態運作,你需要重建其周圍肌肉的力量,才能避免膝關節再度受到傷害。

2020/11/30

只補充葡萄糖胺還不夠 維持靈活力,你該補充的4大營養素

想要延緩行動力退化的進程,除了透過良好的運動習慣,你更需要的是補充正確的營養素。但要如何找到最適合的產品呢?本文提供你四大挑選關鍵。

2020/07/06

蹲的時候膝蓋不能超過腳尖?會傷膝蓋嗎?

『蹲的時候膝蓋不能超過腳尖』這句話應該蠻常聽到的,不管是重訓時做蹲的動作、跳、落地的時候,有些教練或物理治療師會這樣建議,但有許多情況,不管是上廁所、練深蹲等還是會有機會讓膝蓋超過腳尖。

2020/04/30

膝蓋疼痛最常被人忽略的原因:軀幹穩定性!?

現在,頭痛醫頭、腳痛醫腳的時代已經過去了。常見膝蓋疼痛,也不該單純只看膝蓋的問題。這篇研究資料告訴我們關於膝蓋疼痛更多的細節...

2020/04/21

<那些年,跟傷病奮戰的真男人> 膝蓋半月板切除,閃電俠Wade心中永遠的痛

你是否曾經想過,如果Wade膝蓋健康,依然在球場上飛奔,會帶給NBA什麼樣的改變? 現在還能看到James-Wade連線嗎? 而大學時選擇膝蓋半月板切除,導致日後的膝蓋傷害,是閃電俠心中最懊悔的決定!

2019/10/21

唯一能阻止 Zion 統治聯盟的,只有他的膝蓋……盤點這名狀元的傷病史

很少人會懷疑健康的Williamson是否會在NBA會成為明星,但重點要是保持健康。近幾年傷勢狀況已多次影響Williamson的生涯發展,多數人對於他在杜克大學時期穿爆一雙Nike鞋還記憶猶新,然而他的傷病史甚至可從高中時期...

2019/01/02

【兩分鐘棒球診療室】EP7. Wait不對耶!為什麼膝蓋會痛

大聯盟球員的打擊姿勢千奇百怪,但基本上都秉持著一個原則,那就是不讓身體太早開掉,除了要保留擊球力道外,更是為了避免膝蓋的耗損喔,這集就是要來和大家聊聊「正確的打擊姿勢」。...

2017/09/02

少了林哲瑄 富邦該怎麼辦

今年季中,富邦悍將在去年的連星當中缺少了四百英尺外的王者-高國輝,對於球隊來說已經是一大戰力的損傷,然而在高國輝開刀後努力希望在九月底之前回到球場時,9月1日晚上富邦悍將再度損失一位大將,那就是隊中相.....

2016/03/28

詭異受傷再添一樁 釀酒人投手脫個鞋子 結果...

密爾瓦基釀酒人隊牛棚投手 Will Smith 預定是 2016 年開季終結者人選之一,將和隊友 Jeremy Jeffress 角逐關門工作,或是兩人共同分擔一段時間,再由較佳人選出線。...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們