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2020/08/07

《MrAthlete 運動員先生 EP12》 魔術隊Jonathan Isaac繼PLC損傷後的ACL損傷!比較Thompson, Rose, Isaac的前十字韌帶的受傷動作!

Isaac表示黑人平權的不同高度,NBA在復賽後第一位受傷的球員Jonathan Isaac! 比較Thompson, Rose, Isaac的前十字韌帶受傷時的動作!

2020/07/06

蹲的時候膝蓋不能超過腳尖?會傷膝蓋嗎?

『蹲的時候膝蓋不能超過腳尖』這句話應該蠻常聽到的,不管是重訓時做蹲的動作、跳、落地的時候,有些教練或物理治療師會這樣建議,但有許多情況,不管是上廁所、練深蹲等還是會有機會讓膝蓋超過腳尖。

2020/06/17

《MrAthlete 運動員先生 EP05》 Klay Thompson的前十字韌帶ACL是怎麼受傷的?紀錄片“Above the Waves”紀錄他受傷復原的心路歷程!ACL斷裂怎麼決定是否手術呢?

從Klay Thompson的受傷介紹和分析容易造成ACL受傷的動作! ACL受傷一定要手術嗎? 如果不手術更容易退化或半月板損傷嗎? 如何判斷ACL受傷要不要手術呢?

2020/05/04

「膝蓋完好沒煩惱」爬山時如何保護膝關節?

登山健行不同於一般短時間爆發的運動,是需要長時間運用全身肌肉協調性的運動。每一次爬山,最擔憂的過程,並非負重穿越陡峭的山壁或上坡,而是要經歷起伏輾轉的下坡路線,常常走到最後或是抵達山下過後,膝蓋的疼痛...

2018/10/25

沒事多保蓋,多保蓋沒事! 你必須知道的保膝蓋大法

隨著各項運動的普及、社會高齡化的趨勢,現代人有膝蓋痛的情形是愈來愈多了,除了因年齡而受損退化外,大多數與動靜失衡有關。 膝關節的動靜失衡常因人而異。有些人因平時就動得不夠多或已有關節的問...

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