#臉譜出版 最新文章
2021/01/17
《修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書》強化核心穩定度，改善下背痛
許多人都因為日常生活而有某種程度的神經核心失衡狀況。骨盆內縮坐在桌子前會抑制「神經核心」，最後導致下背痛嗎？不好的飲食會導致腸胃問題，接著破壞身體的反射機制嗎？把腹部肌肉「操」過頭會導致肌肉的機制出錯...
2021/01/16
《修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書》受傷好痛？疼痛不只是種感覺， 同時也會受情緒影響
疼痛是神經系統的重要功能—它是體內的警報器，通知我們潛在或真實存在的問題或傷害。疼痛的成因錯綜複雜，因為它同時是感覺性也情緒性的，它能橫跨過去與現在的經驗，而且很容易因為我們對它的記憶、信念、恐懼或焦...
2020/03/12
《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》十個歷久彌新的建議
「唯有健身和健心並重，才能達到真正的訓練。」美國頂尖肌力與體能界教練丹．約翰作品首度中譯出版，除了要帶領讀者重新檢視訓練的本質，更拓寬了訓練的廣度，從實務上的技巧、課表、飲食控制，到心志、生活與目標建...
2020/03/09
《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》保持長期訓練的祕密
「唯有健身和健心並重，才能達到真正的訓練。」美國頂尖肌力與體能界教練丹．約翰作品首度中譯出版，除了要帶領讀者重新檢視訓練的本質，更拓寬了訓練的廣度，從實務上的技巧、課表、飲食控制，到心志、生活與目標建...