「自信」最新文章
做足準備，再撒上自信調味料就能滿分上桌
「我怎麼知道我準備好了沒？」當選手這樣問我，我相信他/她都只想要做 到最好的準備，確信這樣的準備狀態能讓他/她有十足的把握能戰勝對手。但我 們都知道比賽無情、世事難料，就怕哪裡準備不周全淪為全盤皆... (詳全文)
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2019/02/05
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為什麼你會一直輸給同一位選手？
比賽本來就有輸有贏，倘若一直輸給同一位對手，情況就有點不妙。怎麼處理這棘手的問題，在客觀和主觀條件上需有考量。 在客觀條件上， 1. &... (詳全文)
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2019/02/02
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沒有失敗，只有接近成功的學習心態
教練和家長經常告訴孩子可以從失敗中學會很多事，例如：怎麼看問題、思考問題、解決問題、累積經驗、增加面對困境的勇氣等，但為什麼孩子對這麼多失敗後的好處不領情，甚至逃避學習它們？原因就出在失敗本身就被... (詳全文)
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2019/01/30
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失誤，是技能癱瘓的開始，還是只是個必然的際遇
失誤是相當令選手頭痛的問題，尤其在重要關頭的頻頻失誤更是摧毀選手的致命傷。選手在各專項技術裡都有個整體的平... (詳全文)
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2019/01/20
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慢熱型選手，別慌，熱騰騰的解藥來了
慢熱，是少數選手不願意卻又難以跨越的障礙，一開始的落後局面往往造成選手壓力過大，使技戰術難以快速正常發揮水準而輸了比賽。然而慢熱並非無藥可解，慢熱... (詳全文)
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2019/01/08
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選手失敗時，父母親也該學習陪孩子一起打敗失敗
失敗時選手會難受，是因為在乎、不服氣與不甘心。然而如何健康地面對失敗，除了是選手的課題外，對家長也是一門大學問。少數家長將這問題留給孩子自行去面對... (詳全文)
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2018/12/30
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練習真的枯燥無聊嗎?改變心態就會完全大不同
當看到一個人一直重複著單調無聊的動作，我們會覺得那人是不是瘋了，這麼無聊的動作怎麼可以做那麼久，怎麼這麼「厲害」。然而，我們可能完全錯估這樣的行為，對那個人來說，每一次都只是想著怎麼把這動作做好，... (詳全文)
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2018/12/09
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請假可能暫時「舒服」了，卻讓孩子在比賽時「不舒服」了
孩子們經常累了就不想練習，父母親心疼孩子訓練受委屈而幫他們請假。然而請假可能暫時「舒服」了，卻讓孩子在比賽時「不舒服」了，是對手「直接」淘汰了你的孩子，還是你不小心「間接」淘汰了孩子？在此提出三個... (詳全文)
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2018/12/02
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透過演講提高選手抗壓性，可行嗎？
透過演講訓練來提升選手競賽的抗壓性，可行嗎？先了解壓力是對內外在有形或無形威脅產生不良的身、生理反應。不良反應的主要因素是能力無法勝任或駕馭這些... (詳全文)
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2018/11/15
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跨越恐懼，你最想要的能力都在那裡
比賽時「恐懼」的心理讓你遭受多嚴重的侵蝕？是曾經失敗產生揮之不去的陰影、還是背負勝負的壓力如雪球般越滾越大？侵蝕的力道不斷地加深、加寬、加長，你找到方法預防侵蝕了嗎？想想看，這侵蝕力道是與自己心中... (詳全文)
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2018/10/11
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你知道你被自己的情緒勒索了嗎？
比賽「失誤」對你造成多大的困擾？失誤當下，你曾有過這樣的想法：「沒事沒事，我能快速專注在下一個表現」；還是「怎麼連這麼簡單的技術也會失誤，真丟臉」；或者「好氣喔！這時候失誤，運氣怎麼這麼差？這樣肯... (詳全文)
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2018/09/30
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與巨人同行-成為孩子翻轉世界的學習榜樣
孩子，是翻轉未來的巨人，是醞釀改變每一世代累積知識與文化力量的靈魂。父母對孩子的期待，正是激發這翻轉的力量。因此，父母在處理孩子的問題上更需格外小心，因為此時他們正在學習你處理事情的態度和方式，以及模... (詳全文)
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2018/09/18
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家長的保護，無形中「間接」淘汰了孩子
你的孩子是否不喜歡練體能？因為覺得累、很吃力就練不下去。身為父母親的我們會心疼孩子受苦嗎？是否曾思考過：孩子若想在比賽中有傑出的表現就非得練得這麼累呢？ ... (詳全文)
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2018/09/07
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排除負面情緒調味料，創造勝利的美食
在球場上，失誤連連的戲碼經常上演，也在表現上添加情緒調味料。你有方法控制好焦慮的情緒？還是任其燃燒蔓延，甚至氣得毀了整場比賽，浪費這道勝利的料理？... (詳全文)
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2018/09/05
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別把對手想得太聰明，合理的策略更勝一籌
你是否有遇過這樣的情形：比賽一開始經常處在領先地位，但後來都很容易被追上，而且屢試不爽，也不曉得為什麼？是對手太幸運？還是手氣太背？還是其中隱含潛伏危機，導致脫離不了這樣的險境？ 技術的養成絕非... (詳全文)
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2018/07/08
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