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2021/10/20

自律神經失調、飲食失調,身體的失調,就用運動來調!

我們都知道,造成身體失調的根源就是壓力,每個人都有自己生命的課題,在不同的人生階段,我們都要面對不同的壓力,這些壓力的垃圾,如果沒有好好銷毀,就會囤積在心理,進而反撲到身體侵蝕我們的健康,那麼要怎麼做...

2020/10/30

10道問答,讓你知道「現在」自律神經的平衡狀態

我們都知道自律神經平衡很重要,但是,你知道「現在」自己的自律神經,是處於什麼狀態嗎?以下有4種不同的自律神經類型,用10個問題,來了解自己「現在」的狀態吧! 正所謂,對症才能下藥呀!

2020/09/12

心很累,身體很沈重嗎?3招讓你,遠離稻草人倦怠症,重拾快活人生!

有一種說不上來的感覺,就像夜半的蚊子嗡嗡作響一般,吵的讓你睡不好,煩的讓你無力也無心面對,更加惱人的是趕也趕不走。其實,我們的身心也會出現一種蚊子,讓我們覺得心很累、身體沈重無力。 這就是「稻草人倦怠...

2020/04/15

神經有多自律,生活就能多自由。3個生活習慣,讓你的自律神經平衡

日前,44歲玉山金控科技長陳昇瑋因腦出血辭世。陳昇瑋是因外部撞擊引起的腦出血,事發當下並無任何不適感,而是開車返家時才有症狀。也因這起憾事的發生,讓腦出血、猝死、年輕人等關鍵字串連在一起。「猝死」不僅是...

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