#英雄好汗 最新文章
【請問教練】這個配速有多快？ 讓鄭豪教練告訴你！
三分速、五分速、七分速，跑步的大家一定常聽到這些詞，但對於新手跑者來說，常常不知道這些配速代表什麼意思？讓好汗特派員小雷實際來詢問曙光運動＆NBRC 的陽光大男孩教練—鄭豪，配速到底代表什麼，各個速度跑起來...
【一百種運動生活】開箱樂高界最速鐵人的一天—虎哥
人稱樂高界最速鐵人的虎哥，是一位瘋狂的三鐵玩家，曾挑戰Challenge Taiwan 226獲分組第四名、拿到2022 FXT黑衫，甚至一家老小都是鐵人，個個都參加過鐵人賽！他平時是連鎖樂高店必買站的老闆，還經營YouTube樂高開...
【請問教練】備戰馬拉松，先了解自己才能繼續跑下去—物理治療師 林世奇
在跑步的過程，總是感覺自己跑不完，好不容易完成訓練課表後，又總是「這邊痛、那邊痛」，與其自己揣測原因，不如交給專業的來解惑，這次我們請問教練拜訪到擁有「最速馬拉松治療師」之稱的林世奇教練，讓本身也是跑...
【一百種運動生活】跳下懸崖，在墜落的當下長出翅膀－運動攝影師 Fatty 許詩侑
運動攝影是賽場上的一門藝術，紀錄著每一場賽事的感動和每一位運動員的精彩瞬間。而許詩侑，又可以叫他Fatty或小胖，不僅是一名運動攝影師、一位導演，從籃球出身，也是越野跑、自行車、三鐵選手。
【請問教練】如何從一跑就喘到完成全程馬拉松？—李奇儒教練
「逢跑必喘、膝蓋疼痛、不知道從哪開始、太困難了啦⋯⋯」相信是許多人一聽到馬拉松就會浮現的困擾，也直覺得認定自己無法完成艱難的 42 公里挑戰。請問教練該如何開始跑步呢？透過本篇文章一起了解吧！
【請問教練】Inbody 數據怎麼看？強森教練帶你一次解析！
這次英雄好汗邀請到教學經驗豐富的 Johnson 教練 來帶大家怎麼看 Inbody 上的數據，也規畫適合上班族的居家訓練菜單跟營養攝取來源給大家！讓我們來一起解密 Inbody上的數據吧！
【請問教練】自由式換氣一直吃水怎麼辦？重點技巧報你知！
從選手到教練，已經接觸「游泳」這個運動項目將近十年，這次英雄好汗邀請到經驗豐富的自雄教練替大家解答，教大家幾招換氣的小撇步！
【一百種運動生活】誰說牙醫師會忙到沒時間跑步？「只要夠喜歡一定有時間！」— 汪珍年
汪珍年，可以叫她汪汪，是一位牙醫師，因為身體健康亮紅燈後開始運動，一開始上健身房、騎腳踏車，運動了一陣子後覺得需要給自己一個目標，所以報名了人生第一場馬拉松，在開始練跑後也逐漸地愛上了跑步。
【請問教練】健力是什麼運動？讓硬舉93KG紀錄保持人陳彥霖替你解答！
陳彥霖目前在 fit five 的三重店擔任教練，從事健力運動，在2019年時到香港跟哈薩克參加亞洲盃的健力比賽，分別拿下了金牌跟銀牌，近期則是在高雄參加全國菁英盃， 拿下了金牌，同時硬舉也打破了全國紀錄！
【一百種運動生活】從棒球場到研究所 放下球棒換個方式延續棒球夢－林衛宣
現職國立體育大學台灣啤酒棒球隊體能教練教練的林衛宣，將自己除了睡覺的時間都奉獻給棒球，球隊訓練、研究所文獻研讀、棒球影片檢視，這一切都是來自對於棒球的喜愛。
【請問教練】登山菜鳥可以直接挑戰百岳嗎？跟著歐霸教練上山去！
其實登山這件事，裝備到位只是基本而已，更重要的是你的體能和技術有沒有跟上，假設你有先做好事前準備，就會讓你的登山行程更加舒適，更加游刃有餘。
【一百種運動生活】打破年齡認知，初馬破三的市民跑者—國中老師董家琪
住在新竹的董家琪是三民國中的數學老師，初馬破三，半馬更是歷代 16 傑，很多跑友都不相信她已經超過四十歲，就讓我們一起來看看她的跑步點滴吧。