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2015/11/16

先來篇自我介紹:) 為什麼會接觸游泳?

姓名:陳怡娟 生日:1991/01/20 就讀學校:台北市立大學 競技運動訓練研究所 二年級 專長項目:游泳(蛙式) 訓練年資:16年...

2020/09/01

【專家開講】想要游得好?正確使用自由式與蛙式重點肌群,避免運動傷害!

本篇帶大家認識常見的自由式與蛙式,了解兩個泳式的重點肌群與受傷成因,除了游得好,還能將運動風險降到最低。

2015/06/10

能救你一命的:就是好的游泳方式

泳姿一般分成四種:自由式、仰式、蝶式和蛙式。 以速度來說,自由式最快,蝶式居次,再來才是仰式、蛙式。 仰式最輕鬆、不費勁;蝶式最帥氣,但體力消耗快;蛙式動作最講究,速度也最慢,但通常它是用...

2015/05/15

學游泳第一步:不要怕水    

夏天到了,不少人會往海邊或游泳池跑;就來談談“游泳”這件事吧! 有人會用游泳來減肥,但說真的效用不大,因為游完泳你會更餓;可是你如果想讓自己的身材更有型,游泳是個蠻不錯的...

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