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2021/04/21

生活微減醣,輕鬆降血糖!少吃2口飯,多吃5片巧克力,就能消除內臟脂肪?

我們要怎麼知道自己的內臟脂肪厚不厚呢? 檢測方法其實很簡單,看看我們最在意的游泳圈就有答案啦!
 依照國民健康署的健康指標,男性的腰圍不得超過90公分,女性則是不能超過80公分。只要腰圍超標了,就表示內...

2020/07/04

告別萬年口頭禪,破除體重迷思,這次一定會瘦下來!

運動的目的不是燃燒卡路里,而是創造具有良好新陳代謝的身體。減重的目的不是體重機上的數字,而是我們所展現出來的優美體態。從今天開始,讓減肥不再是你的萬年口頭禪,讓美麗成為你的代名詞!

2019/03/22

想靠散步控制血糖? 這個時間散步最佳!

維持體態與健康一直是現代人相當關注的議題,隨著生活品質的提升,飲食控制與運動休閒遂成為個人維持健康的重要方式。這些健康促進的策略當然很好,但對於生活繁忙的現代人來說,「沒有時間運動」確實是個無法解決的...

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