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112年全國總統盃跳水錦標賽,將於6月3-4日在台中北區運動中心舉行。近年來台北(北區)、台中(中區)和高雄(南區)積極推展,各分齡組參賽人口及水準逐年增長。高雄跳水隊,隨著跳水精靈賴昱燕正式成為教練後...
你是否也會這樣想……? 肌力訓練一定要拿重量,沒拿就練不到肌肉? 練肌肉就是每一塊都練到很大、很壯就好?拿越重就練越多的穩定,核心就越強?
2022年12月17日,金州勇士作客印第安那溜馬的比賽中,Stephen Curry在第三節一次協防中,想趁機偷走Jalen Smith的球不成,反而整個左手被Smith連球一同往上帶,隨後馬上看見Curry不斷按著自己的左肩膀,情況不大對。
已經開始練跑一段時間的你,是否在跑友口中或搜尋訓練資訊時不斷聽到或看到「間歇訓練」一詞呢?到底間歇訓練是什麼?讓熱愛跑步、去年台北馬初馬挑戰破 3 的運動大使 Ian 來幫你解答吧!
人生的初半馬總是讓人既期待又緊張,從平常的 5 到10 KM 練習,到挑戰 21 KM,更需要好好準備,快來看看運動大使 IAN 的 9 大準備秘笈,讓你征服馬場!
「當拿著鐵鎚時,看什麼都是釘子」,同樣自己身為專業人員,最怕就是迷失在自己擅長的專業同溫層或是工具中,而忽略其他可能造成問題的真正原因,因此分享三個方式一起避免「看到黑影就開槍」。
洋將揚科維奇切入遭遇碰撞後重摔倒地,痛苦地抱著膝蓋咬著拳頭,隨後經人攙扶離場。經後續檢查判斷為前十字韌帶輕微撕裂傷。富邦勇士塞瑟夫是否故意推人導致傷害發生,讓我們透過慢動作來看看真相為何。
許多人在教深蹲時常用「膝蓋不能超過腳尖」當作動作的指導語,然而這句話是適合的嗎?如果不適合的原因又是什麼呢?以下四個觀點參考:到底適不適合使用這句指導語。