運動視界 » 標籤文章

標籤:訓練

專欄

其實,抖腳並沒有錯,錯的是...(談肌筋膜訓練法)

一直以來,大家都認為抖腳是一個很不美觀的事情,但是,喜愛抖腳的人,一定覺得超奇怪的,抖腳不就是一種下意識的動作而已嗎?到底為什麼不能抖腳呢?既然,現在的科學研究連挖鼻孔都可以探討,並且還給喜愛挖鼻孔的... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/06/08 | 0

專欄

2017年籃球專項進攻選手訓練計畫之細目

    從擔任大專籃球教練講習會講師,到擔任大專長人訓練營教練,緊接著擔任聽障國家隊教練、土庫國小女籃教練、虎尾科大教練,到去年協助四所優秀籃球隊的指導與訓練後發... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2017/05/09 | 0

專欄

第二集 訓練習慣

這張是一場比賽的照片,發生在4月30日當天。莫吾名從國中開始接觸運動到國二正式參加路跑到今日約有22年左右之餘,抱歉~~~嘿嘿....打個廣告,綠紫色車衣是新北市立光復高中双鐵社的學員。... (詳全文)

名人堂 莫吾名 | 2017/05/03 | 0

專欄

只要十分鐘就可以輕鬆鍛鍊肌腱

對於選手來說,肌腱和韌帶如果太柔軟沒有張力,其實是會影響運動表現的,因為在力量傳遞的過程之中,如果經過太過鬆弛的肌腱韌帶,那麼某些力量就會耗損在這裡,因此肌腱韌帶太鬆弛其實是跑不快跳不高跳不遠的,那麼... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2017/03/10 | 0

專欄

Bryce Harper 賽季裡的一天

曾經登上過 ESPN Body Issue 封面展露結實身材的 2015 國聯 MVP Bryce Harper,除了在打擊區持續加強擊球感覺以外,更透過飲食控制還有重量訓練將自己打造成極具爆發力的左... (詳全文)

名人堂 漢克阿潘 | 2017/02/08 | 0

NIKE RISE ACADEMY 訓練再進化 打造 HBL 熱血課程

  自2016年夏天正式啟動以來,包括LeBron James、Kevin Durant與Skylar Diggins都曾親臨台北或高雄,為將近2000位NIKE+會員帶來NI... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/01/20 | 0

新聞

中華網協提供高級室內網球地墊協助基層訓練

為將網球運動向下扎根,並發展基層網球訓練以提升網球素質及普及率,本會欲提供高級室內網球訓練專用地墊設備予各級學校,如 貴校具備大型室內場館可鋪放訓練專用地墊(數量有限),請與中華民國網球協會聯繫(聯絡... (詳全文)

大聯盟 ctta | 2017/01/13 | 0

專欄

2016.1221(三)※※男籃在競技運動訓練的迷失

    東泰男籃從12月16日到中壢接受健行科大男籃的洗禮,輸了3.40分後,鄭錦和教授與「茉緹菲體能訓練中心」蘇瑪耀體能訓練師等認為,雙方體型過於懸殊,很難把想... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/12/20 | 0

專欄

游泳基礎打底-基本動作練習「單臂划手篇」

相信很多朋友在學會游泳後就很少練習基本功,但大家應該也是到基礎動作的重要性!很多人都想要將游泳的速度提升,但你知道嗎,提升速度的第一步就是調整你的泳姿!原因無它,好的動作水阻低、較不費力,自然速度就會... (詳全文)

大聯盟 CHIAOx2 | 2016/12/16 | 0

專欄

2016.1214(三)※※男籃腳踏實地訓練的籃球世界

    從許多優秀教練心得分享裡可知,沒有腳踏實地艱苦接受訓練,球場總會是輸球的份,球賽總是輸多贏少;除此之外我們覺得,年輕球員還要再「教育」,所以,這星期開始每... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/12/13 | 0

專欄

伸展與訓練時,肌筋膜到底發生了什麼變化?

在講解訓練的過程中肌筋膜裡面到底發生了什麼?之前,先來一小段說文解字,所謂的“筋”,就是有力氣的肌肉,所以,日文裡面「XX筋」指的就是「XX肌肉」的意思,所以「股四頭肌」,在日... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/12/12 | 0

專欄

2016年1026(星期三)※※高中男籃整合訓練計畫與細目說明

2016年1026(星期三)※※高中男籃整合訓練計畫與細目說明 時間 內容 備註... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/10/24 | 0

專欄

2016年1020(星期四)※※高中男籃整合訓練計畫

2016年1020(星期四)※※高中男籃整合訓練計畫 時間 內容 備註... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/10/19 | 0

專欄

基層籃球:該關心多數乙組球員、基本動作

      應總教練鴻棋老師之邀,參加2016年adidas Basketball League Mini Camp ,擔任課程規劃與執行教練,從中瞭解a... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/07/29 | 0

專欄

2016年臺灣優秀選手訓練營課程細目(已增修1/4)

2016年07月26日(星期二) 0900~0915:準備運動;非習慣手運球慢跑球場5圈,注意:運球四大要點是落點、視野、力量與節奏四要點;踝、膝、腰、肩、頸等動態關節操;靜態伸展操-手... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/07/18 | 0

Back to Top