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標籤:訓練

專欄

Bryce Harper 賽季裡的一天

曾經登上過 ESPN Body Issue 封面展露結實身材的 2015 國聯 MVP Bryce Harper,除了在打擊區持續加強擊球感覺以外,更透過飲食控制還有重量訓練將自己打造成極具爆發力的左... (詳全文)

名人堂 漢克阿潘 | 2017/02/08 | 0

NIKE RISE ACADEMY 訓練再進化 打造 HBL 熱血課程

  自2016年夏天正式啟動以來,包括LeBron James、Kevin Durant與Skylar Diggins都曾親臨台北或高雄,為將近2000位NIKE+會員帶來NI... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2017/01/20 | 0

新聞

中華網協提供高級室內網球地墊協助基層訓練

為將網球運動向下扎根,並發展基層網球訓練以提升網球素質及普及率,本會欲提供高級室內網球訓練專用地墊設備予各級學校,如 貴校具備大型室內場館可鋪放訓練專用地墊(數量有限),請與中華民國網球協會聯繫(聯絡... (詳全文)

大聯盟 ctta | 2017/01/13 | 0

專欄

2016.1221(三)※※男籃在競技運動訓練的迷失

    東泰男籃從12月16日到中壢接受健行科大男籃的洗禮,輸了3.40分後,鄭錦和教授與「茉緹菲體能訓練中心」蘇瑪耀體能訓練師等認為,雙方體型過於懸殊,很難把想... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/12/20 | 0

專欄

游泳基礎打底-基本動作練習「單臂划手篇」

相信很多朋友在學會游泳後就很少練習基本功,但大家應該也是到基礎動作的重要性!很多人都想要將游泳的速度提升,但你知道嗎,提升速度的第一步就是調整你的泳姿!原因無它,好的動作水阻低、較不費力,自然速度就會... (詳全文)

大聯盟 CHIAOx2 | 2016/12/16 | 0

專欄

2016.1214(三)※※男籃腳踏實地訓練的籃球世界

    從許多優秀教練心得分享裡可知,沒有腳踏實地艱苦接受訓練,球場總會是輸球的份,球賽總是輸多贏少;除此之外我們覺得,年輕球員還要再「教育」,所以,這星期開始每... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/12/13 | 0

專欄

伸展與訓練時,肌筋膜到底發生了什麼變化?

在講解訓練的過程中肌筋膜裡面到底發生了什麼?之前,先來一小段說文解字,所謂的“筋”,就是有力氣的肌肉,所以,日文裡面「XX筋」指的就是「XX肌肉」的意思,所以「股四頭肌」,在日... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/12/12 | 0

專欄

2016年1026(星期三)※※高中男籃整合訓練計畫與細目說明

2016年1026(星期三)※※高中男籃整合訓練計畫與細目說明 時間 內容 備註... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/10/24 | 0

專欄

2016年1020(星期四)※※高中男籃整合訓練計畫

2016年1020(星期四)※※高中男籃整合訓練計畫 時間 內容 備註... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/10/19 | 0

專欄

基層籃球:該關心多數乙組球員、基本動作

      應總教練鴻棋老師之邀,參加2016年adidas Basketball League Mini Camp ,擔任課程規劃與執行教練,從中瞭解a... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/07/29 | 0

專欄

2016年臺灣優秀選手訓練營課程細目(已增修1/4)

2016年07月26日(星期二) 0900~0915:準備運動;非習慣手運球慢跑球場5圈,注意:運球四大要點是落點、視野、力量與節奏四要點;踝、膝、腰、肩、頸等動態關節操;靜態伸展操-手... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/07/18 | 0

專欄

2016年臺灣優秀選手訓練營課程表

    應鴻棋老師之邀,準備下下星期一上山求學。二個主題:把五湖四海潛力選手,並且多數人單打能力不足情況,強化為「殺氣騰騰」,且成功率高;其次,怎麼樣把「小組進攻... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/07/14 | 0

專欄

強化手腕肌肉群 讓你騎車不手麻

手腕痠麻,是自行車愛好者最常見的運動傷害之一,不過統一健身俱樂部民生館私人教練王治凱說,如果平日做點小活動,就能預防日後騎車時容易發生手痠麻。   騎自行車上山下海的劇烈震動下,... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/07/04 | 0

專欄

回回就好?防曬乳要這樣擦才有效

商店貨架上的防曬品那麼多,到底該選擇那一種防曬產品呢?康是美專任藥師范欣怡表示,很多自行車男性車友不喜歡用防曬產品,除了怕防曬乳黏膩以外,最怕防曬產品不好卸除,其實目前市面上有很多很方便卸除的防曬... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/06/17 | 0

專欄

雨天備案 讓騎訓練台也可以不無聊的方法

  每當進入春末夏初的梅雨季時,多雨潮濕的天氣,常常打亂的你的單車訓練計劃,是不是很令人沮喪呢?如果真的要冒著不好的天候出門騎車,回來要清車或裝備是件苦差事之外,視線不佳和天雨... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/06/14 | 0

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