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#訓練巧思 最新文章
2023/10/31

關於孩童、青少年的肌力與體能訓練

體育課是全青少年與兒童的必修課表，但是除卻學校體系的課，在兒童與青少年時期遠需要更多運動，那麼運動課表的設計該著重在重訓？心肺適能？讓我們看文章來了解一下吧！

名人堂 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 0
2019/11/15

該為自己的訓練加入一點姿勢/知識

效仿訓練菜單同時，是否該思考一下那真的適合你嗎？而一塵不變的訓練方式，又擔心自己身體會適應了之後沒進步，就讓教練來教你新知吧！

小聯盟 Beyond Fitness 0

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