#訓練 最新文章
可能跟你想得不一樣，所謂肌力與體能訓練
可能跟你想得不一樣，所謂肌力與體能訓練 2018-11-06~DAVID 何謂肌力與體能訓練呢？（Strength and Conditioning，簡稱 SC）...
看影片學動作? 看似簡單的訓練過程中，你所不知道的兩件事
突然來的有感而發，本來只是想分享個貼文，怎知打著打著就成了一篇專欄。 在開始之前 我們來看看一個影片 (原連結:https://www.facebook.com/rpolyache...
棒球｜最重要的不是比數，關西國小棒球隊用笑容定勝負
少棒隊除了在比賽成績有亮眼的好表現，還有什麼狀況會登上媒體版面、突然爆紅？位在新竹縣的關西國小棒球隊，就因為全隊和教練在移地出賽時，一起在飯店拍攝了一部殭屍影片，迅速在影音...
【知識】夢想實踐者 — 羽球選手 黃美菁
(內容取自：「主播運動週記」。未經授權、請勿轉載。) Q1：請分享平時訓練時的飲食菜單。 基本上就是魚、蛋，然後豆類，然後一些基本的飲食，均衡營養蔬菜水果都要，因為沒有特定指定說一...
旅美小將》林胤軒James Lin 的日常訓練生活 (影)
關於 James Lin 旅美的近況 在上一篇文章有詳細介紹 （文：首位來自乙組的旅美小將-林胤軒 盼熬出美國夢），繼上次返台再次隻身赴美，數個月後終於回來過暑假，但暑假並非在&ld...
潛力運動選手訓練營》訓練與趣味結合更添團隊默契
網協新聞/整理報導 107.8.3《培育網球潛力選手訓練營Day3》 今日上午的訓練由教練團安排底線對抽練習，藉由兩對一的高強度對抽，既可以增加選手回球的困難度也可以增進彼此的續航力，更重要的是...
〈上〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？
〈上〉一堂訓練課下來，最主要訓練任務是什麼呢？ 當體能教練在執行訓練時候，最主要訓練認識是什麼呢？他要排定課表，動作教學、監控訓練量等等，但最重要的還是要去探討問題中的問題，以下六點是在當教練，...
寫寫過往那些籃球事01—不要只有訓練你的本能
大二那年，我還在師大甲組籃球隊載浮載沉。因為當時UBA尚未訂定25歲條款的關係，當時球隊中可說是人才濟濟。除了我之外，每一個球員都出身顯赫，有些人是現役的中華隊國手、有些人是現役的...
【球隊大小事】新血加入的去留過程？
很多學校也許這禮拜才剛開學，新生可能都還沒見過。但為什麼就先講到去留的問題呢？因為這真的是讓每個系隊人每天都在煩惱的問題，對吧？有的系隊擔心人太多，有的擔心人太少...每個系隊適合的方式和需求都不一樣...
透過歷史功率數據檢視自己的優缺點
我們可以透過過去一段時間的歷史數據紀錄，觀察不同時間最大平均功率的變化趨勢。下圖是一位鐵人三項選手在過去半年（180天）內的最大功率歷史紀錄，每四週為一條棒條；可以看到下圖這位選手的5分鐘、2...
其實，抖腳並沒有錯，錯的是．．．（談肌筋膜訓練法）
一直以來，大家都認為抖腳是一個很不美觀的事情，但是，喜愛抖腳的人，一定覺得超奇怪的，抖腳不就是一種下意識的動作而已嗎？到底為什麼不能抖腳呢？既然，現在的科學研究連挖鼻孔都可以探討，並且還給喜愛挖鼻孔的...
其實，抖腳並沒有錯，錯的是．．．（談肌筋膜訓練法）
一直以來，大家都認為抖腳是一個很不美觀的事情，但是，喜愛抖腳的人，一定覺得超奇怪的，抖腳不就是一種下意識的動作而已嗎？到底為什麼不能抖腳呢？既然，現在的科學研究連挖鼻孔都可以探討，並且還給喜愛挖鼻孔的...
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