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2019/12/31

《Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》基因再好,不下功夫就是零

對於一個耐力運動員來說,最重要是你要保持一個長久持續的訓練、飲食和生活習慣,對於忙碌市民跑者尤為重要,因為除了訓練之外,更要兼顧工作與家庭和生活。

2019/12/27

《Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》I did it my way

我不是為了某件事情而開始跑步,就是單純的喜歡,而且正是因為喜歡,所以每個訓練和每次比賽,我不但不辛苦、反而覺得心甘情願。

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