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2020/02/11

練武可增強免疫力,但大師為什麼不一定長壽?!

近日武漢肺炎肆虐,一名湖北知名「健身爺爺」邱鈞在被確診後不到四天去世。報載邱鈞爺爺自從練習健身後的13年「從不生病」,為何在染疫後短短時間即去世。,也引起了許多人的唏噓及不解。

2020/01/23

「葉問」養成手冊(4)我要打十個!!!好個日字衝拳!!!

開始學詠春,老師最早教的拳,就是日字衝拳,這樣的揮拳法,對一個平常看人揮拳都是平拳,要不就勾拳的人眼裡,只有一個念頭─這種拳頭能打人嗎?

2020/02/10

一圖看懂 為減少運動傷害而生的跑鞋:NIKE REACT INFINITY RUN

市面上的跑鞋百百款,各式推陳出新的科技,不外乎想讓跑者能跑得更好、更快,然而,「有沒有一種跑鞋是可以讓你跑得更安心,甚至減少跑步帶來的運動傷害?」帶著這樣的疑問,Nike全新跑鞋——Nike React Infinity Run因而誕生。

2019/11/26

「葉問」養成手冊(1) 詠春拳二字拑羊馬怎麼紮?

二字拑羊馬怎麼紮?看著很多詠春拳初學者在開始學習詠春拳這種不同於其他傳統拳法的「大馬」,大多先是抱持著這麼小這麼窄,站起來彆彆扭扭的馬步,有什麼用處而心生疑問,但站了一會之後,當膝蓋開始痠了,身體開始...

2019/11/21

想當葉問?!一定要瞭解的詠春三板斧「攤膀伏」?

在電影《一代宗師》中曾提及「攤膀伏」是詠春的三板斧,為什麼攤膀伏在詠春拳裡那麼重要呢?其實這三種手法主要在小念頭中就已經全部出現,而我們知道小念頭是站著不動練的,目的主要除了在於基本的手法外,就是在練...

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

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