#護膝 最新文章
2023/03/16
《這樣跑步才對！》跑步會磨損軟骨？穿舊鞋跑才不傷腳？破解跑步常見 11 大迷思！
跑步或做任何運動時，只要秉持著「運動像健康檢查」這個觀念，哪裡痛就去解決它，就可以輕鬆破解許多迷思。
2022/07/09
《膝蓋解痛全圖解》O型腿透過「翹小趾走路」矯正後，疼痛消失、腿也變直了！
O型腿一旦形成，會對膝關節內側造成強烈負荷，那個部分的軟骨會逐漸磨損，最後股骨與脛骨（小腿骨）會直接碰撞摩擦，導致出現劇痛。
2020/03/18
我要不要用護膝、護踝？還是要貼肌貼？
許多選手、有運動的人，時常問用護膝好不好？要怎麼挑？或者，看到其他人在用，覺得自己也應該用一下，好像會跑更快或膝蓋比較不痛。對我來說，護具跟舉凡任何運動貼紮都是一種輔助器具、器材，我用輔助這個詞，是因...