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2022/11/24

《筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見​》調整體態、強化肌群!四招體態正位練習

這個段落的正位練習,可以給你完美的體態,並鬆開各處筋膜的「糾結」。為了追求最佳的效果,我建議你每天都要練習。

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