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2023/04/19
《讓他自己來（影音教學版）：復健科醫師╳物理治療師帶著您在家做復健運動全圖解》你「坐」對了嗎？3招坐姿訓練
錯誤坐姿不僅容易腰痠背痛，長時間下來更可能引發疾病傷害。快來檢視自己是不是「坐」對了，同時透過坐姿訓練來調整一下身體吧！
2023/03/16
《這樣跑步才對！》跑步會磨損軟骨？穿舊鞋跑才不傷腳？破解跑步常見 11 大迷思！
跑步或做任何運動時，只要秉持著「運動像健康檢查」這個觀念，哪裡痛就去解決它，就可以輕鬆破解許多迷思。
2023/03/16
《這樣跑步才對！》如何安排跑步訓練課表？6 個跑步菜單處方箋
當我們開始投入跑步這項運動時，該怎麼樣去決定今天跑步的訓練和方法呢？要怎麼實施屬於自己的訓練課表內容和方法呢？我們可以透過以下的幾個方法，試著安排適合自己的課表，決定自己每日的訓練內容。